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2018-03-27
如何保護牙齒健康 哪些習慣會傷害牙齒琺琅質
牙齒的琺琅質如果不斷被侵蝕,長時間下來會導致蛀牙和口腔問題。但你可能不知道,經常飲用碳酸飲料、紅酒,或是吃柑橘類水果,都可能會傷害你的牙齒。此外,經常嘔吐、胃酸逆流,也會傷害你的牙齒。哪些習慣會傷害牙齒琺琅質1、......
2019-03-23
跑步需要什麼護具 跑步保護膝蓋的方法
跑步能夠強身健體,同時跑步訓練也可能導致傷病,那麼跑步需要什麼護具嗎?需要護膝膝蓋在跑步過程中作用非常大,跑步落地時膝關節也會承受非常大的衝擊,並且膝關節構造複雜,容易受損,佩戴護膝能夠有效給予膝關節支撐,保證穩固防......
2018-10-31
霧霾天怎麼保護自己的呼吸器官 在霧霾天氣中保護自己
霧霾天空氣汙染嚴重,最容易受傷的除了人的面板就是呼吸系統了,吸入了汙染嚴重的空氣,極其容易引起鼻炎,肺炎,氣管炎等呼吸器官病症,那麼霧霾天怎麼保護自己的呼吸器官呢?避免霧氣進入室內有霧霾的天氣裡,最好要關緊門窗,防止......
2018-11-10
爬樓梯如何保護膝蓋 怎麼爬樓梯不傷膝蓋
爬樓梯是一種簡單方便的有氧運動,運動一次能消耗很多熱量,但如果爬樓梯的時候沒有把握正確的方法,容易造成膝蓋受傷,那麼爬樓梯如何保護膝蓋呢?爬樓梯前做準備活動在爬樓梯之前也要做熱身運動,尤其要充分活動下肢,膝關節,做做......
2018-11-30
怎麼保護耳朵聽力 這些食物記得吃
耳朵,對人類來說是非常重要的。在日常生活中我們除了要多多保護孩子的耳朵,還要拒絕那些會傷害到耳朵的危險動作。如果孩子失去了聽力,那將大大影響他的生活,因此,我們要珍惜孩子的耳朵,保護他的聽力。對孩子耳朵有害的行為......
2019-07-17
吃什麼食物保護血管 這些食物千萬不要錯過
血管遍佈人體,是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要“管道”。隨著我們年齡的增長,血管會自然衰退老化,增加心血管疾病發生的風險。但如果我們在日常生活中注意科學飲食,改進膳食結構,加強體育鍛煉,便可清理和保護我們的血管......
2017-03-27
保護腸胃的方法 10個壞習慣還沒改嗎
保護腸胃的方法,我們天天都在吃飯,有一些小習慣你可能經常做,但它們可能都是錯的!越早改變,不僅能愉悅心情,還能強壯身體,趕緊一起來看看。趁熱吃別人常招呼你要趕快趁熱吃,飯趁熱吃是沒錯,可是如果溫度超過65℃,就會口腔潰瘍、......
2018-10-16
上夜班眼睛疼怎麼辦 上夜班怎麼保護眼睛
引起眼睛疼痛的原因,除了外來物質刺激之外,最常見的就是用眼過度,而經常上夜班,尤其是在電腦面前工作的人做容易出現這種現象,那麼上夜班眼睛疼怎麼辦呢?按摩緩解眼睛疼1.雙眼微閉,用食指,中指,無名指的指端輕輕的按壓眼球,也可......
2016-11-28
怎麼降低染髮的危害 教你9招保護好頭髮
頭髮是人的第二張臉,老年人染黑髮,白髮變青絲,煥發青春;年輕人染彩發,盡顯時尚和個性,成為新潮的象徵。然而,美麗誠可貴,健康更重要。染髮固然能帶來美,但染髮不當不僅不美還會損害健康。那麼怎麼降低染髮的危害?下面一起來看看......
2017-11-15
每天跑五公里應該怎麼保養膝蓋 長跑完如何保護膝蓋
在承重和支撐動作時,膝蓋提供很重要的穩定性。大腿骨和脛骨,以及韌帶、肌腱和軟骨構成的複雜結構,三者排列是否恰當正是身體能否穩定的因素。以下是舒緩保養膝蓋的一些方法,希望能對你有幫助。向兩側推膝蓋骨用舒適的姿勢......
2019-01-27
保護腹部的重要性 推拿腹部可以治病
凡養生者都著意腹部的氣功鍛鍊。縱觀許多肥胖人士,大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓,治療都非常困難。根據經絡分佈的規律;《黃帝內經》講:“手之三陰,從髒走手;手之三陽,從手走頭;足之三陽,從頭走......
2016-12-07
保護卵巢的方法 在家就能做的保養法
現在社會上很多的女性看起來很漂亮,面板也很亮麗,但是卸了妝之後完全變成了另一個人。那麼怎樣才能做一個真正的漂亮的女人呢?答案就在於卵巢的保養,下面就讓小編為大家介紹下女性如何保養卵巢以及卵巢保養吃什麼。簡單按......
2016-08-02
老人聽力下降怎麼辦 如何保護老人的聽力
隨著年齡的不斷增加,老年人的身體器官功能開始下降,視力和聽力的下降對老人日常生活帶來了很大的困擾,同時也影響老人的身體健康,因此老人們重視保護聽力。那麼如何保護老人的聽力呢?老人聽力下降吃什麼呢?接下來將為大家詳......
2018-07-02
怎樣保護乳房 哪些行為會傷害乳房健康
現在越來越多女人都有乳腺問題,尤其乳腺增生和乳腺囊腫,身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。其實,隨著國人飲食習慣的西化,生活壓力飆升,女性乳房健康受到嚴重威脅,乳房疾病發病率連年上升,甚至連十多歲的少女也無法倖免。高蛋......
2016-08-26
秋冬寶寶面板很乾燥 寶媽們應該怎麼保護寶寶的面板
皴在寶寶臉,痛在媽媽心!秋冬季,如何保護寶寶的面板?冬天要到啦,天氣變得越來越寒冷,寒風裹挾著冷空氣,和霧霾天如約而至。這對於小寶寶嬌嫩的小臉蛋來說,是一個非常致命的打擊。寶寶的面板雖然含水量大,但面板屏障功能並不完善......
2017-06-04
胡蘿蔔素和葉黃素哪一個對眼睛好 保護眼睛吃什麼好?看了你就知道了!
現代近視的患者越來越多,需要好好保護視力,常吃的對眼睛很好的保健品有葉黃素和胡蘿蔔素,那麼胡蘿蔔素和葉黃素哪一個對眼睛好?胡蘿蔔素對眼睛的作用1.胡蘿蔔素可以眼睛的溼度提高,有助於保持眼角膜的溼潤,是眼睛透明清澈,可......
2019-05-05
經常對著電腦怎麼保護面板 六招教你有效防輻射
相信很多白領上班族和小編一樣需要長期對著電腦來工作,那麼每天在電腦面前怎麼樣才能防止輻射多我們面板的傷害呢,下面就一起來看看吧。保溼+隔離不能少長期面對電腦的肌膚容易乾燥缺水,所以每天都要注意面板的保溼補水......
2016-08-10
吃什麼可以保護血管 這些食物幫你護住血管健康
冬季是心血管疾病的高發期,此時人們應該多注意血管健康,下面就來給大家推薦4款能保護血管的食物,趕緊一起來了解下吧。膳食纖維:控壓調脂膳食纖維,尤其是水溶性膳食纖維可降低血漿膽固醇水平。流行病學調查證實,充足的膳食......
2018-08-22
月子裡腰為什麼也會疼 月子裡怎麼保護腰
月子裡出現腰疼時,也可以通過做按摩或背部理療來進行緩解,可以找專業的按摩師來按摩,產婦平常自己也需要適當的鍛鍊。月子裡腰為什麼也會疼雖然坐月子的時候,產婦們是需要多休息的。但是在恢復身體的時候也最好適當的進行......
2016-08-06
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