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誤區一每個肌肉群做3~4組動作這是著名的電影明星,曾經多次獲得國際健美錦標賽冠軍的阿諾德・施瓦辛格提出的建議,他認為這樣的運動量可以保證你鍛鍊到肌肉的每個纖維。問題是當你練到足夠多時,你就不會那麼盡力了。想想......
2023-10-15
每天五次每次四步 巧運動成就猛男
1.雙肩這套動作並不僅僅是為了增加雙肩的力量(舉重和引體向上便可做到這一點),還可增加柔韌性。在床上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果,將雙臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再將雙臂伸拉到頭的上方,並......
2023-10-15
六健身策略塑造猛男
晨練有講究從床上開始晨練應從一睜眼開始,醒後不馬上起床,而要懶床五分鐘,以使生物鐘對由慢轉快有個適應過程。此時可揉腹、叩齒、提肛及梳頭(以五指當梳子,實為頭部按摩),並進行心理沐浴,即想想愉快欣慰之事,以快樂來迎接新的......
2023-10-15
為什麼肌肉猛男命短?健身適度即可,過度短命啊
為什麼猛男命短男人肌肉較女性發達,是因為男人需要打仗和打獵。從進化的角度來說,肌肉發達的“猛男”不但表示他的體能和氣力較佳,也代表他能夠養妻活兒、保護家園,是一個好靠山。這種遠古的審美觀一直被沿用至今,因此女性......
2023-10-18
四動作讓你全身減肥 打造性感猛男身材
現在減肥早已不僅僅是女人們的事。對男人來說,看著自己慢慢胖起來也是件很麻煩的事,減肥也是男人關注的話題。那麼男士該如何減肥呢?今天小編為大家介紹的這一組減肥操是健身教練特別推薦的,針對全身不同部位而設計,十分......
2023-10-16
3補腎祕方讓你變猛男
男人補腎如女人對待減肥一樣,每個男人都很關注補腎話題,追求強壯健康的身體。往往很多男人因為腎虛而被毀了男人“本色”,腎虛往往是因為男人日常護理措施沒做到位,但是男人的腎虛應該怎樣才能得到更好的治療呢?藥補不如......
2023-10-15
英28歲女子濫用類固醇藥物變猛男
報道稱,這名女子名叫坎蒂絲·阿姆斯特朗,現年28歲,來自倫敦沃爾瑟姆斯托。她曾經是金髮碧眼的苗條女子,但是在類固醇藥物的作用下,她的膚色變成了淺黑色,前胸、後背和嘴脣周圍都出現了體毛,而且擁有一身壯碩的肌肉。雖......
2018-08-08
猛男健身計劃 粗獷男人氣息
雖然中性風潮一直侵蝕著時尚圈,男人們以嬌媚為美,但是最近的一部電影《300勇士》為肌肉男們狠狠地扳回了一些榮耀。這部史詩片講述了斯巴達國王萊奧尼達斯率300勇士鎮守溫泉關,最終戰死沙場的故事。片中300名壯士全都是......
2023-10-15
7歲小猛男躥紅網路晒驚人肌肉破吉尼斯紀錄
出生於2004年7月18日羅馬尼亞小男孩朱利亞諾,目前與家人一起居住在義大利的佛羅倫薩。他小小年紀便能舉起兩倍於體重的重量,擁有倒立行走和空中俯臥撐兩項吉尼斯世界紀錄。空中俯臥撐只用雙臂力量,腳和腿不能碰地,朱利亞......
2019-07-20
瑞典小姐扛猛男做深蹲 深蹲的好處居然這麼多
據英國《每日郵報》11月22日報道,瑞典美女卡塔琳娜•科諾(KatarinaKonow)曾參加過國際選美大賽,後來搖身一變,成了健身模特和私人教練。近日,她扛著一名男性做深蹲的視訊被傳至網路,引發大量關注。視訊中,體重約82.6公......
2019-06-29
男人健身的真正原因 讓滾床單更加的凶猛
男人健身的真正原因每個人健身的需求都不一樣,男人們究竟為什麼要健身呢,他們的目的到底是為了什麼呢?1、讓滾床單更加的凶猛不知道你是否聽過下面這句話“運動是男人的生理偉哥”。好了,現在你聽到了!根據一項調查顯示,......
2023-10-18
經常吃這三種蔬菜的男人 啪啪啪都猛如虎
對於男人來說,在啪啪啪方面提高,是件重要的事情。下面推薦幾種蔬菜,男人常吃能夠提高效能力。接下來就一起來看看,常吃這種蔬菜有哪些好處。經常吃這三種蔬菜的男人啪啪啪都猛如虎1、韭菜韭菜有“起陽草”之稱,含有蛋白質......
2023-10-19
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自恃身體素質不錯,長沙李姓男子在半個小時內做了700個俯臥撐。兩天後,他因雙臂肌肉痠痛、小便呈醬油樣被送入湖南省人民醫院急診科搶救。記者昨日從湖南省人民醫院瞭解到,經檢查,醫生確診該男子患上了橫紋肌溶解綜合徵,並......
2016-07-26
8歲男孩從50斤猛長到171斤 吃東西停不下來
小羽(化名)5歲時50斤,到8歲時猛長到171斤。他看到東西就想吃,如果沒有人看著,一刻都不想停。住院時,他都要挨個病房去要口吃的。小羽的一條大腿就跟女孩的腰一樣粗,而智力卻只相當於四五歲的孩子……胖到只能......
2017-11-30
嬰兒猛漲期什麼時候 嬰兒猛漲期時間
孩子在成長階段,會經歷一個嬰兒猛漲期,也就是寶寶快速成長的時期;常表現在身高、面容,還有行為等各個方面。對於新手爸媽來說,會表現的比較緊張,因為寶寶與平時行為不大相同,不知道怎麼回事。那麼,嬰兒猛漲期什麼時候呢?接下來......
2023-11-10
身高會猛長的徵兆 身高會猛長的症狀
其實身體的發育和身高增加之前都會有一系列的徵兆,只是在平時的生活之中可能大人會忽略這些徵兆。那麼身高會猛長的徵兆是怎樣的呢?下面一起來看看吧。身高會猛長的徵兆1.飯量越來越大人的胃就只有那麼大,吃的飲食也是有......
2023-10-19
男子舉啞鈴用力過猛 致椎管內血管破裂
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2019-08-16
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2018-04-18
滾石主唱73歲又當爹 這些習慣有助男人威猛持久
據國外媒體報道,滾石樂隊主唱米克·賈格爾(MickJagger)又當爹啦!美國時間12月8日,米克·賈格爾(MickJagger)的24歲女友梅蘭妮·漢瑞克(MelanieHamrick)順利誕下一名寶寶,這是倆人的第一個孩子,也是73歲......
2019-04-27
男性如何補腎 吃這些食物比吃“偉哥”還要猛
補腎對於男性來說特別中醫,很多男性都知道腎臟的健康狀況對於自己的重要性,那麼對於男性來說,應該如何養腎呢?吃什麼最補腎呢?以下就是男人養腎必備的11種食物,比吃偉哥還要猛,還不趕緊來看看。蛋清蛋清富含人體必需的多種......
2023-10-17
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