又到了手腳冰涼，需要保暖的季節。現在北方很多的城市還麼有到供暖的季節，但是已近開始生暖氣了。房間溫度太高而溼度太低，會讓人感到不舒服，甚至出現嘴脣乾裂、鼻孔出血、喉頭燥癢等上火的現象。在空氣乾燥的時候，流感病毒......

腎為先天之本,寓元陰元陽,在人類孕育成形到發育壯大過程中起著決定性作用。雖然說腎結石不是什麼大問題,但是腎結石疼痛起來也是很要命的。腎結石指發生於腎盞、腎盂及腎盂與輸尿管連線部的結石。多數位於腎盂腎盞內，......

一場秋雨一場寒，隨著幾次降雨的光臨，秋寒也迫近了。秋寒易傷肺，而粥有祛燥潤肺之效，粥是撫慰人心的一種愛物。它那淡而悠長的味道，常是遊子在異鄉溫馨的牽掛。中國人愛喝粥，可能就是喜歡喝粥時的那一份寧靜、那一份溫情吧。......

六七月是桃子大量上市的季節，因其色澤紅潤，肉質鮮美，廣受大眾的喜愛。但也許你並不知道，它的營養也是很高的，不僅富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量亦居水果之冠，被譽為“天下第一果”。桃子的功效與作用1、桃有補益氣......

秋燥最傷肺!秋季氣候變化差異大，某些疾病在此時很容易復發或加重，如氣喘、過敏性鼻炎、肺炎等。另外，由於早晚溫差大，極易感冒。因而，衣服不要加太多，忌捂，但也不能過涼。蓮藕是秋季滋補的最好食材，不僅可以潤肺養肺，還能健脾......

食材冬瓜300克紅棗4個百合50克1紅棗，百合浸泡後涼水入鍋，轉大火紅棗，百合浸泡後涼水入鍋，轉大火。2冬瓜去皮切成均勻的塊狀冬瓜去皮切成均勻的塊狀。待鍋內水開，將百合紅棗煮飽滿，下冬瓜。大火煮開後放一些白糖，煮沸後要隔段......

不少人經常會感到口渴，喝再多的水也沒用，其實多吃生津止渴的食物才是解決方法。那麼生津止渴的食物有哪些呢？下面小編為您介紹14種食物。生津止渴的食物1、柚子柚子味道酸甜，略帶苦味，富含維生素C及其它多類營養元素。柚子......

立秋吃什麼水果好?立秋以後吃什麼水果好呢?立秋之後，人們容易產生秋燥。此時正是潤燥生津的最佳時期，很多水果是讓您擺脫秋燥的最佳食物。養生專家為你推薦適合立秋之後食用的水果，幫助你滋潤的過渡到秋天。1、葡萄：營養......

用料：香菇、雞湯、澱粉各適量，冬瓜300克，植物油、精鹽、姜、味精、香油各適量。做法：香菇水發、洗淨；冬瓜去皮洗淨，用鋼球勺挖成圓球待用，姜洗淨切絲。鍋內放入適量的植物油燒熱，下薑絲煸炒出香味，放入香菇繼續煸炒數分鐘後，倒......

春季氣溫回升，人們想脫掉沉重的冬衣輕裝上陣，特別是愛美的女士們。但是中醫認為春季養生應循春捂秋凍原則，因春氣溫較低，且致病的外感六淫邪氣的風邪主氣，風寒致病易發痺病(即現在的關節炎)，感冒等疾病，所以一定要做好春捂工......

到了冬季，人們普遍會感到口、鼻、面板等部位有些乾燥。中醫認為，肺與季節的關係十分密切。因此，宜多食用具有潤肺生津作用的食品。據營養學家介紹，適合冬季食用的食品，暖性的肉食有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉、蝦肉等；蔬......

今天我們迎來了立秋節氣，經過夏季酷暑的折磨，我們的消化功能都變得很脆弱，脾胃也都處於損傷的狀態。那麼立秋養生變成了我們所關注的話題。其實剛入秋不適合大補，我們應該注重脾胃功能的調理。下面就跟著小編一起了解，看看......

今日是大暑節氣，大暑(7月23日)是夏季的最後一個節氣。暑為炎熱，大暑更是炎熱至極。加之空氣溼度大，氣壓低，酷熱之上又多了一份悶，就形成了熬人的桑拿天。那麼大暑如何養生呢?如何度過酷夏呢?下面就一起來看看吧。為順利度......

舌苔厚屬於比較常見的異常症狀，那麼口不生津舌苔厚口不生津怎麼回事？食療吃什麼好？裡熱證舌苔厚是病情嚴重，裡證而非表證的體現，而口不生津最可能，最常見的原因是熱盛傷津，由於外感熱邪入裡，或者寒邪入裡化熱，抑或是內生裡熱等......

季節氣候變化，人容易煩躁，中醫認為，“燥易傷肺”，需多吃一些滋陰潤燥，養胃生津的食物，下面我們來看看生津的食物有哪些。生津的食物有哪些1.馬蹄中醫認為，馬蹄性味甘、寒，具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效。......

冬季養生飲食尤為重要，譬如食大棗可以益氣補血、安神驅寒，食羊肉可以驅寒解表，飲茶能夠益氣養肺，食生薑可促進血液迴圈並有助消化，增進食慾的作用。那麼你知道冬季養生飲食注意哪些問題嗎?冬季養生飲食小常識有哪些?下面就......

夏季天氣酷熱，這個時候來杯酸梅湯是再涼爽不過的了，酸梅湯是炎熱夏季不可多得的保健飲品。有消食閤中，行氣散淤，生津止渴，收斂肺氣，除煩安神，常飲確可祛病除疾，保健強身之功效，那麼你知道如何製作酸梅湯嗎?下面小編就給大家介......

一場秋雨一場寒，隨著幾次降雨的光臨，秋寒也迫近了。秋寒易傷肺，而粥有祛燥潤肺之效，粥是撫慰人心的一種愛物。它那淡而悠長的味道，常是遊子在異鄉溫馨的牽掛。中國人愛喝粥，可能就是喜歡喝粥時的那一份寧靜、那一份溫情吧。......

立秋節氣，也是進入秋季的第一個節氣。過了立秋後，天氣將會在早晚逐漸變涼，但是不要忽略了秋老虎。在初秋的季節，不少地區還是處於炎熱之中，再加上早晚溫差大，對人體的免疫力也有一定的影響。因此，在立秋要加強體質，防止感冒的......

秋季的天氣特點就是天氣轉涼，氣候乾燥，所以在秋季養生要注意以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。那麼秋季該如何食補呢?秋季食譜有哪些呢?下面小編就為大家介紹幾款秋季養生......