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秋季滋補養顏粥1、山藥枸杞養顏粥做法:粳米洗淨後放入冷水中浸泡,大約一個小時之後撈出來,瀝乾水分;山藥去皮,刮洗乾淨後切成小小的丁狀待用;枸杞用溫水泡開;鍋內加入適量冷水,放入之前準備好的粳米、枸杞、山藥,大火燒開之後......
2023-10-17
秋季謹防感冒 感冒了吃什麼好的快
1.薑湯薑湯能夠驅寒,感冒了喝一碗熱薑湯會有很大好處,這個中國人肯定都懂的。愛看古裝劇的肯定知道,古代感冒了喝薑湯肯定是少不了的。2.蘿蔔老一輩人有個說法,那就是“冬吃蘿蔔夏吃薑”,姜不適合生吃,但是蘿蔔可以。多吃一......
2023-10-18
秋季去燥怎麼調理 揭12款美食的功效
秋天吃什麼去燥?白露以後,氣溫開始下降,天氣轉涼,口乾、脣乾、咽乾、面板乾燥等症狀隨之襲來,這些都是典型的“秋燥”表現。那麼秋天吃什麼去燥呢?小編推薦幾種滋陰潤燥的食物。1、荸薺《本草綱目》記載荸薺“主消渴痺熱,溫......
2023-10-17
秋季如何通過飲食控制脫髮
秋季治療脫髮就該吃這些海水魚。鮭魚、金槍魚、沙丁魚之類的海水魚均富含歐米伽3脂肪酸,這種人體必需的不飽和脂肪酸有助滋養頭髮,防止頭髮乾燥開裂乃至脫落。此外,核桃等堅果中也富含該脂肪酸。綠色蔬菜。菠菜等綠色蔬......
2023-10-17
秋季健康飲食原則
秋季健康飲食原則多吃一些健脾和胃的食物茯苓、芡實、山藥、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效。《神農本草經》更把茯苓列為上品,稱其“久服安魂養神,不飢延年”。因此藥膳粥是此時調節脾胃最好的飲食。立秋後早晨喝碗......
2023-10-18
秋季苦瓜如何挑選 清炒苦瓜需要掌握什麼技巧
秋季選好苦瓜吃出健康身體苦瓜在中醫的觀點,有降火氣、清熱解毒、降血脂的功能,是非常適合夏秋食用的食物。現在我們一起來看看營養師為大家介紹挑選山苦瓜的小妙招吧!【這樣挑選山苦瓜】1.要挑選表面顆粒越大的越好2.......
2023-10-17
秋季養生謹記六要訣增強免疫力
秋季養生謹記六要訣1、忌悲中醫理論認為,秋天對應的臟器是肺,悲傷容易傷肺。反過來,肺氣虛了,機體的耐受能力下降,也易產生悲傷的情緒。所以,秋天自我調養要做到內心寧靜舒暢,切忌悲觀傷感,即使遇到傷感的事,應主動予以排解,以......
2023-10-17
秋季養生首選補虛山藥 但這類人不能吃
秋冬養生補虛,來,美味山藥端上桌!都說山藥養生,它到底好在哪?優質的山藥長啥樣?山藥,自古是藥食同源的佳品。用對了,單味山藥就能養身、治病。好吃的鮮山藥,肥厚多汁,又甜又綿,但有時買回來的,卻是又水又脆,令人失望。山藥雖然......
2023-10-19
秋季可以喝大麥茶嗎 秋季喝大麥茶的好處
大麥的營養是非常高的,其中還有著豐富的蛋白質。而現在大麥茶是越來越受歡迎了,把大麥做成茶種類也是不錯的。那在秋天能喝大麥茶嗎?我們今天就來了解一下秋天適不適合喝大麥茶。秋天喝一些大麥茶是非常好的,因為秋天後許......
2023-10-19
8款秋季減肥食譜 讓你輕鬆瘦身不反彈
秋季不減肥,冬季徒傷悲。現在冬季的腳步越來越近了,所以要抓緊時間減肥。秋季養生減肥食療最健康有效,那麼你知道秋季養生減肥食譜有哪些呢?下面小編向你推薦8道秋季養生減肥食譜,讓你輕鬆瘦身不反彈!1、玉米麵紅薯粥材料......
2023-10-16
秋季面板過敏的症狀
一般情況下,秋季面板過敏症狀有面板乾燥、面板瘙癢、皮膚髮紅等,根據症狀不同,治療方法也不同。具體分析如下:1、面板乾燥秋季氣溫變化大,空氣乾燥,容易導致面板乾燥,出現脫皮、龜裂等症狀。可以使用保溼的護膚品,如添加了維......
2023-11-02
中醫拔罐 教你頸部火罐方法專治秋季三種疾病
中醫在治療一些頑固性疾病上面一直是非常好的,尤其是對一些季節性的症狀和疾病,季節性的疾病大多都是體內寒氣太多導致的,所以很多人都會通過拔罐去寒氣。下面小編就教大家三種拔罐方法,對症治療秋季易發疾病。寒性落枕&m......
2023-10-16
秋季飲食如何塑身? 盤點秋季有利減肥的食物
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2023-10-17
抓住秋季時機去除腳氣病
秋季是治腳氣最佳期!攻略——腳氣反覆用藥不對路:腳氣愛反反覆覆,原因很多,用藥方法不對是其中重要的一點。很多患者不管自己得的是哪一型別的腳氣,就自己上藥店買藥搽,結果藥不對症,其實腳氣用藥最關鍵的是應分型別進行連貫......
2023-10-17
秋季頭疼是什麼原因,怎麼辦
秋季頭疼可能是生理因素,也可能是感冒、偏頭痛等病理因素引起,需根據不同病因針對性治療。具體分析如下:一、生理因素秋天時交感神經系統處於興奮狀態,大腦中的血管處於收縮狀態。當大腦中的血管處於收縮狀態時,一些疼痛的......
2023-10-31
秋季護肺吃什麼,這物清肺效果一級棒
秋季護肺吃什麼這物清肺效果一級棒一、荸薺荸薺能清熱生津,因此能清肺養肺。但是荸薺性質比較寒,對於脾胃虛寒的人群來說,不宜多吃。因荸薺生長在水中,因此在其發育的過程中會有細菌沾在它的外皮上,大家在吃之前一定要把荸......
2023-10-18
秋季養生喝什麼好? 推薦六款益脾健胃的好茶
推薦六款益脾健胃的好茶1、鹽茶茶葉3克,食鹽1克,用開水沖泡5分鐘後飲用,每日分服4~6次,可明目消炎、化痰降火,適於感冒咳嗽、目赤腫痛、牙痛等。2、薑茶茶葉5克,生薑10片,共煎汁,飯後飲用。有發汗解表、溫肺止咳功效。對流感、......
2023-10-17
秋季多吃這些菜感冒不敢再來犯!
秋季吃什麼預防感冒?1、多喝蜂蜜水蜂蜜是天熱的補品,蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。2、喝食醋醋有很強的殺菌作用,可以殺死空氣中的病毒,在室......
2023-10-17
秋季吃它胃口好得不得了,這些油豆腐做法趕緊收藏
油豆腐的家常做法方法一材料:苦瓜1根、油豆腐100克、粉絲30克。調料:蔥絲、醋、鹽、雞精、清湯。做法:將苦瓜洗淨,從中刨開去子,切成半圓片焯水過涼。油豆腐一切兩半;粉絲用溫水泡軟備用。鍋內倒入清湯,大火燒開後放入油豆......
2023-10-17
秋季如何快速減肥 懶人必學的八個消脂妙招
懶MM必學的8個初秋快速減肥妙招不管你相不相信,秋天的確來了,雖然氣溫依然高得讓人難受。隨著季節交替,減肥方法也需要做出相應的調整。來到秋季,我們應該如何快速減肥呢?如果你既想瘦下來,又不想花太多的時間,那就來學習下......
2023-10-17
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