中醫腳底養生，可以達到治病強身的目地。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯絡腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來按摩和刺激相應的反射區，可以促進區域性血液迴圈。那麼，中......

春季減肥食譜有哪些?又到大秀身材的時節，美眉們紛紛脫去了厚厚的棉服，換上了美美的春裝，但是有些美眉卻要開始苦惱了，因為身上的肥肉再也沒有衣服可以擋住了，看著別人苗條身材羨慕不已，恨不得立刻甩掉這些可惡的肥肉，你還在......

胡蘿蔔排骨湯做法：1.將胡蘿蔔、排骨、陳皮分別洗淨，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。2.排骨焯熱水，去掉血沫子備用。3.在鍋內加水，用猛火煲至水滾，然後加入上述全部材料，滴幾滴黃酒。4.改用中火繼續煲2小時。食療功效胡蘿蔔素可刺激......

為了讓健身效果更加好，日常飲食也需要有針對性的調整，那麼健身階段吃什麼水果比較好呢？香蕉健身過程中會因出汗等原因而使得體內的鉀、鈉等礦物質元素的大量流失，而香蕉中正好含有豐富的鉀元素，能補充健身時流失的鉀，可以起......

中醫對“毒”的認識中醫對“毒”的認識源遠流長。兩千多年前成書的《黃帝內經》中就有58次提到“毒”字。不過當時的毒主要指藥物毒性、蟲獸之毒和引起傳染病的“疫毒”。其後中醫所謂的毒，大半是熱毒，即“火熱之盛謂之......

都說多事之秋，秋季是一個疾病易發的時節，所以為了保證身體的健康，我們一定要注意日常的保健養生。那麼秋季時節適合吃什麼養生呢?中醫養生專家，根據中醫藥理學用三味草藥製成的三根湯，是一種很好的清熱解毒防病的飲料。而......

男女生理上的不同，男士體格較大，消耗也較多，男性對營養的需要量(除了鐵)都比女性多。特別在進入冬季之時，男士最好有適合自己的潮流美食。那麼冬季男性進補吃什麼好呢?哪些食物最適合男性進補?下面小編為男性朋友們精選了......

冬季是最佳進補的季節，養生首先要注重補腎，那麼冬季補腎吃什麼呢?黑色獨入腎經，所以黑色食物是補腎的最佳選擇。冬季補腎吃什麼?小編為您介紹最具有代表性的五種黑色補腎食物，讓你腎氣十足，一起來看看吧。冬季補腎吃什麼?......

冬季最佳減肥食物當屬冬瓜了。冬瓜是一種非常好的減肥食品，熱量低，同時還能幫助去水腫，對於冬季飲食普遍偏油膩的情況來說是一種非常不錯的選擇，下面小編就要介紹給大家幾個冬瓜減肥食譜，幫助大家在這個冬季脂肪不囤積，吃出......

大暑吃什麼養生?俗話說小暑不算熱，大暑正伏天，大暑時節高溫酷熱，往往會引發苦夏、中暑等病，故在此節氣中，大家應做好養生保健的工作，那麼怎樣才能平安度過大暑呢?不妨從飲食下手，下面小編給大家介紹幾款消暑食譜，讓你安然度過......

痤瘡俗稱"粉刺"，是毛囊皮脂腺的慢性炎症，以面板散在性粉刺、丘疹、膿皰、結節及囊腫等損害，常伴皮脂溢位為特徵。很多人都被痘痘困擾著，為什麼會長痘痘呢?哪些人更容易長痘?如何有效祛痘呢?下面小編將為大家一一揭曉，一起......

有些MM為了減肥，想要瘦一點，再瘦一點，就一味地節食、過度運動。結果，體重是減下去了，可是，卻以自身的健康為代價，這的確是一種得不嘗試的行為。那麼如何健康減肥呢?飲食是最佳減肥方法，今天小編就向大家介紹健康的減肥食譜，讓......

苦瓜性涼，爽口不膩，吃後倍感涼爽舒適，有清心開胃的效果。苦瓜雖苦，但它絕不把苦味傳給別人。中醫認為，苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目之功效，對治療痢疾、瘡腫、熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多、眼結膜炎、......

春季養肝吃什麼?春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此要注意養肝護肝，春季養肝在飲食上仍以清淡為主。下面小編就給大家推薦幾款養肝食譜，一起來看看。鯽魚湯材料：鯽魚500克，陳皮10克，砂3克，蓽撥10克裝入紗布袋內，調......

春天一來，這天氣就變的有點喜怒無常了，有些人很容易被病毒攻擊，但是有些人就是“百毒不侵”。於是，大家就奇怪了，我們明明生活在同一片天空下，生活方式也沒有太大的差異，怎麼這疾病就找到我頭上了呢?祕訣就在免疫力上，身體抵......

整天忙碌的上班族，工作壓力大，生活壓力大，如果再不能夠很好的排洩心中的壓力，一定會讓我們的大腦壓力巨大。所以一定要讓我們的大腦在日常生活中做好保健，才有利於使大腦時刻處於最佳的狀態。一、大腦也須好音樂在工作中，嘈......

我們的記憶力，在不同時候，是不一樣的，很多的人經常會說這樣的一句話“一年之計在於春，一天之計在於晨”，早晨是最好的時間段。於是很多的人都喜歡在早晨進行朗讀背誦等。那麼，早晨記憶力好嗎?記憶力的影響因素有哪些?提高記......

性愛是最讓人愉悅的一種。如何能夠為性愛加分，提升男性的效能力的話題備受關注，那麼日常生活中如何提升效能力呢？運動能讓人更好的享受性愛中無窮無盡的快樂。下面小編給大家推薦五大運動，幫你有效提升效能力，享受無盡性福......

受訪專家：河南省中醫院治未病科副主任醫師呂沛宛潘維漢冬季寒涼，寒氣常感於人體，損脾傷胃，使人感到疲勞倦怠、身體沉重。這是因為，脾主運化，寒氣使脾氣下陷不升，使穀物不能完全運化，提供給人體足夠的能量；胃為水穀之海，主收納和......

相信高血脂已經是人們經常聽到的一個疾病了。血脂高是很常見的，對人生身體的影響也是非常大。如果沒有引起重視的話，很可能會引發身體的其它疾病，嚴重影響我們的健康。我們可以從飲食方面入手，正確的吃法和吃正確的食物能......