隨著小滿的來臨，氣溫逐漸升高，真正的炎夏即將來臨。炎炎夏日，如何才能保持膚如凝脂、光彩照人？應該說，美麗的前提是防晒。因為黑色素決定了面板顏色的深淺，而紫外線的照射會加快黑色素細胞製造黑色素的速度，那麼要保持健康白皙的面板，就必須注意防晒。
SPF表示防晒係數，指UVB防晒的有效時間長短和防晒程度強弱。SPF1表示有效防晒時間為20分鐘，SPF5表示有效防晒時間為300分鐘。一般來說，在海邊、草地等陽光折射率較強的地方或長時間暴露在陽光底下，可選擇SPF30—40的防晒護膚品，而一般情況下選擇SPF15—20就行了，最多不要超過30。因為防晒護膚品SPF值越高，含有的紫外吸收劑也越多，雖然市場上銷售的防晒品加入的紫外吸收劑是按國家標準生產的，對人體沒有傷害，但也不是絕對的，因為人的面板接受刺激的程度因人而異。而且SPF值越高價格也越貴。
太陽弱、曝晒時間短時：1、起床後洗臉；2、輕輕點上化妝水；3、抹乳液；4、擦無色的防晒品；5、擦防晒粉底和粉蜜；6、用面紙吸油；7、補擦防晒兩用粉餅；8、用吸油麵紙擦乾；
太陽毒、曝晒時間長時：1至5步驟同上；6、勤快地卸妝；7、再次上保養品及無色的防晒品；8、補擦防晒兩用粉餅。
炎熱的夏天，乾性頭髮會顯得越發乾枯，油性的頭髮出油更多。頭髮有水分才會有光澤。直接曝晒於烈日下，頭髮的水分很容易被蒸乾，頭發自然變得枯黃，因此，頭髮也要防晒。
塗防晒霜時，要記住最容易受到紫外線傷害的還有雙手。另外頸部後側、肩膀、手背和腳背等部位也容易受到紫外線的直接照射，不可忘記塗抹。嬌嫩的脣部也應塗上具有防晒作用的脣膏、脣彩。
塗抹太厚容易阻塞面板毛孔，損害面板健康，塗抹不到又容易被太陽晒傷，達不到防晒目的。
防晒霜的效力有一定的時間，夏天天氣熱，容易出汗，易將防晒品沖掉，因此補擦的工作就很重要。游泳後，更應隨時擦乾水分，重新塗抹防晒霜。做戶外運動時，每3小時需補擦一次。
現在大多數人只是在夏季才使用防晒化妝品，這種防晒觀念應該更新。為了減少紫外線誘發的面板傷害及面板疾病，出太陽的日子裡都該使用具有全面防晒功能的化妝品。
