秋季養生

秋天來了！寶寶鼻炎該如何護理1、讓寶寶遠離過敏源如果寶寶患有過敏性鼻炎，父母要讓寶寶遠離過敏源。治療過敏性鼻炎著重還應放在預防上，遠離過敏源，避免接觸毛皮、地毯、羽絨製品，家裡儘量用吸塵器清潔環境，可以使用負離子......

日常養髮護髮怎麼吃除去洗髮水和護髮素的作用，想要讓秀髮柔軟、光澤，那就從吃魚、豆類、香蕉以及小扁豆開始吧。實際上，一份健康的膳食能對頭部以及全身150，000毛囊產生好的影響。每一餐或每份零食中都能加入一些蛋白質和......

秋季嘴脣乾裂4款食譜助你解決1.冰糖燉銀耳功效：能滋陰潤肺、生津止咳，民間常用來治療秋冬燥咳、乾咳無痰、咽乾口燥、肺結核咳嗽痰中帶血、虛熱口瘡等症，還有滋補之效。做法：①銀耳放在溫水中浸泡約1小時後剪去硬的部分備......

秋季選好苦瓜吃出健康身體苦瓜在中醫的觀點，有降火氣、清熱解毒、降血脂的功能，是非常適合夏秋食用的食物。現在我們一起來看看營養師為大家介紹挑選山苦瓜的小妙招吧!【這樣挑選山苦瓜】1.要挑選表面顆粒越大的越好2.......

秋季來臨，氣溫驟降，是感冒的高發季，是不是想問有沒有什麼預防秋季感冒的方法，當然有的，我們今天就來看看，如何預防秋季感冒？1.勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻......

有的朋友在秋季換季的時候面板特別容易過敏，症狀表現為紅癢腫，很多人都很好奇秋季面板為什麼會過敏，在冬季和夏季的時候面板為什麼相對穩定一些。想要治療秋季面板過敏首先要明白秋季面板過敏的原因。下面我們就來了解秋......

秋季流鼻血可能是天氣乾燥引起的，可以喝一些具有清熱解毒、清涼去火、涼血止血功效的湯。由於這些湯含有維生素C，有利於降低鼻腔血管的脆性，還可以提高機體的免疫力。秋季流鼻血一般和天氣乾燥有直接關係，秋天天氣乾燥、......

秋季暖胃食療偏方推薦牛肉湯黃牛肉1斤，清水5碗，調味料適量。黃牛肉放入瓦煲內，倒5碗清水，燉上8~12個小時，這時牛肉已經基本燉爛，放入鹽調味即可。牛肉可以不吃，單喝湯便可以。羊肉暖胃湯鮮羊肉500克，生薑3片，香附子9克，香砂仁9......

導致面板過敏的原因有很多，例如面板乾燥缺水、蚊蟲叮咬等。而在夏秋換季時節，對於敏感膚質的人群而言更容易出現面板過敏等不適感。那麼，換季面板過敏怎麼辦呢？一、戶外停留時間不能太長外出回家後儘快洗頭，可以避免花粉和......

秋季能天天敷面膜嗎?進入秋季，肌膚非常容易乾燥、晒傷、長斑。面膜大都蘊含豐富的精華成分，密集補水的保溼面膜是非常好的選擇，讓肌膚在短時間內恢復水潤健康狀態。但面膜並非創造水嫩面板的“萬靈丹”，原則上是不能天天......

一、注意補水不秋燥秋天氣候乾燥，對於運動者來說，每次鍛鍊後應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，若出汗較多，可適量補充些鹽水，補充時以少量、多次、緩飲為準則。二、注意安全不損傷秋天氣溫下降......

秋季多吃白色食物潤肺去燥白色食物多偏寒涼，一般體質可以放心食用，過敏性體質者，這時要著重“補氣”，補足“肺胃”之氣，增強對於燥以及外邪的防禦能力，要偏向溫補，忌吃寒涼食物，可適當選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人蔘、沙......

這樣吃橘子不上火熱橘子就是理想選擇。首先將1—2個橘子洗乾淨，在40℃—50℃溫水中浸泡約1分鐘。然後將橘子擦乾至表皮完全無水分，放入微波爐內，熱1—2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，......

天氣漸漸轉涼，這個時候是人抵抗力最差的時節，學會養生保健是少生病的關鍵。那麼秋季如何養生呢?下面為您介紹秋季養生的十個小常識，做到這些要點就能平安度過秋季，一起來來看看吧!1、吃果不吃瓜民間有句俗語叫做秋瓜壞肚，......

秋季減肥必吃的5種減肥食物1.胡蘿蔔胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，常吃胡蘿蔔能讓身體營養吸收更全面。胡蘿蔔熱量低，纖維豐富，是一種減肥蔬菜。秋天用來煮湯，味......

秋藕可治4種婦科疾病月經過多臨床上尤以氣虛和血熱引起的月經過多最為常見。氣虛而不能統攝血液的執行，會造成月經過多、經血顏色偏淡，質地清稀，伴有心悸氣短、小腹墜脹等症，此時推薦蓮藕燉排骨，既能補氣又能止血。如果是......

現在正是季節更替的時候，夏季已經漸漸遠去，秋季慢慢來臨。在秋季的時候，我們要格外注意養生，秋季喝粥是很養人的，那麼秋季都有什麼養生茶呢？我們今天一起來看看。1.百合杏仁粥將鮮百合、杏仁與粳米同煮，加白糖適量溫服，具潤肺......

寶寶是否需要喝水？先看看尿尿1.純母乳餵養的寶寶，只要奶量充足，一般不需額外補充水分。2.注意觀察寶寶的嘴脣，如果嘴脣溼潤則寶寶不缺水，如果嘴脣乾燥則可以給寶寶喂水。3.看寶寶尿量，每個寶寶每天尿量是有規律的，如果寶寶尿......

秋季腿抽筋可能是因為天氣寒冷腿部受刺激、或者肌肉疲憊、缺鈣導致的，具體如下：1、肌肉疲憊：有可能是肌肉過於勞累而導致的，通常都是白天經常站著走路，或者是經常做劇烈的運動，導致肌肉疲勞，從而在休息的時候或者晚上的時候，......

秋季嘴脣乾燥怎麼辦?秋季天氣乾燥，受到秋燥的影響，不少人會出現口脣乾裂、嘴角裂口、出血、疼痛等症狀，說話、吃飯都受影響，既影響美容，也影響精神狀態。嘴脣乾燥還是小問題，但不注意護理，小心釀成嘴脣乾裂!從源頭來預防是最......

秋季家居風水調整要點1照明宜亮不宜暗秋季人易生悲涼蕭索之意，室內光線昏暗，更易使人產生負面情緒。因此對於家居中光線不良的房間，要適量的增加照明度，以溫和的暖色光為主，特別是客廳、餐桌與臥室。2通風宜流暢不宜憋悶室......

1.石榴石榴性溫味甘酸，止煩渴的作用。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者，可作食療佳品。2.柑桔柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒......

秋季養生推薦六大養生茶綠茶降火防癌我國綠茶生產歷史最久，品類最多，如西湖龍井、黃山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。綠茶屬於不發酵茶，其外觀千姿百態，香氣、滋味各具特色，清湯綠葉，十分誘人，是名茶最多、研究最廣泛的茶類......

食材排骨500克板栗300克胡蘿蔔100克姜蔥10克精鹽適量食用油適量1食材食材。2板栗洗後，在表面上切開一刀板慄洗後，在表面上切開一刀。在開水鍋裡，中小火煮三至五分鐘，停火，燜一會，取一個剝好再取另一個。要不涼了不好剝。3板......

秋季養生重“收藏”補腎養生有良方因人們的年齡、性別、職業等差異很大，在選擇秋季補腎的方案時，應因人而異，根據不同體質有針對性地進行，萬不可盲目。如表現為全身怕冷，夏天不喜歡吹空調，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易......