火龙果刺肿了可以通过清洗伤口、冰敷、使用药膏等方式进行缓解，具体分析如下：
1、清洗伤口
用清水清洗被火龙刺的部位，然后用消毒水对伤口进行消毒，避免感染。如果伤口比较深，建议到医院进行清创处理。
2、冰敷
将冰块包裹在毛巾里，敷在被火龙果刺的部位，可以缓解疼痛和肿胀。每次敷5-10分钟，每天3-4次。
3、使用药膏
可以涂抹一些抗生素药膏，如红霉素软膏、艾瑞芬净片等，可以防止感染。涂药膏前要先进行消毒，以防止感染。
总之，被火龙果刺扎后肿胀是很常见的情况，应注意伤口卫生，避免用手摸伤口，以免造成感染。如果伤口比较深或症状比较严重，如出现红肿、渗液、发热等症状，建议及时到医院就诊，接受专业处理。
