3个运动有效缓解骨质疏松脚跟起落运动脚跟并拢站立，脚尖打开呈30度，双手叉腰，脚跟一起一落，每次做10~20遍，一天3次。脚跟起落运动能对大腿根部施压，起到增强大腿骨骼的效果，同时能使小腿肚肌肉得到锻炼。仰面背肌伸展运动趴......

随着年龄的增长，身体各个部位也会开始趋于老化，口腔也不例外，一旦达到40岁以上，口腔疾病就会接踵而来，千万不要小觑口腔疾病，不然会因小失大，引发全身疾病。口腔疾病怎么防治口腔疾病的防治，一是要彻底改变和提高自己的口腔健......

专家提醒老年痴呆症跟环境有关，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。老年痴呆症又称“阿尔茨海默症”，简称......

小寒节气是冬季最寒冷的节气，很多人也会在这一时期患上疾病，那么我们该如何应对呢?来看看下面的介绍吧，让你过个舒服安全的小寒节气哦!小寒节气应该怎样养生祖国传统医学理论中，人是有机整体，天人相应，天人合一，自然界的变化......

脾大，是一个重要的器官，但是因为各种原因使脾脏受到影响，出现脾大的情况；那么，脾大的危害和防治？脾大的危害和防治当脾脏特别大时，会导致血管破裂，甚至危及生命。经常饮酒是脾脏肿大的主要原因。所以不要喝酒，脾会阻塞血液回流......

尖锐湿疣属于性病范畴的一种疾病，在临床中极易常见，那么如何预防尖锐湿疣复发？如何预防尖锐湿疣复发要搞好身体，增强抵抗力。那么，身体好，抵抗力强吗？至少三个月，特别是第一个月内不要感冒、不累，但不要饮酒、不要锻炼体力，尽量......

春季气温多变，且病菌开始复苏，很容易引发各种疾病，是咽喉炎高发期，那么得了咽喉炎怎么办呢?吃什么可以缓解咽喉疼痛呢?下面为大家推荐几款食疗方，一起来看看吧!一、凉拌苏叶菜紫苏叶60克，葱30克，青椒10克，盐、香油少许。上三......

由于现代生活步伐的快节凑，使许多人压力过大过度劳累，引起内分泌失调等症状，造成脱发。不仅在男性中比较多见，很多女性也发生了这一现象。男性脱发症状重的可能出现斑秃，女性则以头项发少发稀为主要症状。随着霸王洗发水的......

感冒了吃什么好得快?进入春天，感冒疾病频发，一不注意，感冒病毒细菌就很容易乘虚而入，所以在春季要注意预防感冒。那么我们要喝些什么能预防感冒呢?下面小编为大家介绍一些饮品，多喝点也没坏处，一起来看看吧。三种预防感冒饮......

大家都知道的生活常识，当身体受寒后吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。生姜另外还有其他的治疗效果，你是否也知道呢?一、口腔溃疡1、用热姜水代茶漱口，每日2至3次;2、一般6至9次溃疡面即可收敛。二、痰多咳嗽......

女性的健康现在越来越受到我们大家关注核重视。主要原因为是现在的女性无论在生活还是工作上都要承受很大的压力，这样就很容易忽视自身的健康。下面小编就来介绍一些臭味食物，味道越怪，效果越好，有效防治各种妇科病，呵护女......

保护卵巢吃什么好?卵巢是女性身体非常重要的器官一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态等，因此，女性卵巢保养对于大多数女性来说，已经被写入了议事......

办族如何防治鼠标手?每当提起上班族最常见的疾病是哪些，可能我们随口就能说出：颈椎病、肩周炎、键盘手……简直是一堆堆的毛病说不尽更加难以解决，今天我们要说的就是其中这个鼠标手的防治方法。别因为太过......

乳腺增生是现在女性比较常见的一种疾病，由于自己平时的不注意护理，以及一些生活习惯导致的，乳腺增生看起来好像没什么大问题，但是它也是乳腺癌的前兆，所以不容小视，平时的时候一定要多吃一些有益的食物并且加强按摩。下面小......

冬季天气干燥，嘴巴和皮肤干燥问题十分普遍，很多人都有嘴唇干裂的情况，有些人很严重甚至会起皮，那么冬季嘴唇干裂怎么办呢?如何防治嘴唇干裂呢?今天小编给大家推荐几个防治嘴唇干裂的小配方，软化角质，锁水保湿滋润双唇。经济......

高血压如何降压?高血压是一种很常见的病症，尤其是在老人之间，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果所以防治高血压不可忽视。那么你知道高血压吃什么好吗?你知道高血压食谱有哪些吗?今天小编推荐大家防治......

很多人的身体都会出现一系列的健康问题，导致这些情况的原因有很多，而你知道哪些症状说明了身体内部出现疾病了吗，下面就来和小编一起了解一下吧，相信一定能够对你有所帮助的。内耳出了问题内耳中有一些传感器管理着人体的......

儿童牛皮癣指由于真菌感染而引起的一种癣类疾病。儿童患者中也有严重类型的牛皮癣，例如脓疱型牛皮癣，其临床表现和成人相似，只是儿童年幼弱小，症状比较重，常常是全身泛发。那么儿童牛皮癣应该如何防治，接下来就为大家解答这......

春季是春暖花开时节，也是皮肤病的高发时期，如过敏症、皮肤瘙痒等。大风天气让空气中充斥着大量梧桐树毛毛、花粉、虫卵、尘螨等过敏原，人过敏的几率也就更大。所以春季要做好防过敏工作?那么如何才能防止春痒呢?下面小编......

现在已经进入深秋，天气变化多端，秋雨连连，很容易导致感冒的发生，感冒在许多人眼里是小病，对之很不重视，在自我防治中常常陷入误区，这不仅会延误病情，还可能带来后遗症。因此，防治感冒需走出认识误区，下面就一起来看看。一、认识......