高效减肥运动有哪些?爱美是每个女人的天性，瘦是美丽的前提，拥有一个完美身材是每个女的梦想。但是在面对美食的时候又管不住自己的嘴。饿肚子确实很难受，选择节食减肥又损害身体，该如何健康快速减肥呢?其实选对运动便能轻......

西兰花，又称花椰菜，早几年还是一种比较罕有的蔬菜。西兰花含丰富的维生素C,同时富含膳食纤维，其特有的营养价值渐渐地被人们所接受，人们的餐桌上逐渐地出现了这道菜，尤其是有减肥需要的人们。那么西兰花怎么吃最美味又减肥......

记者4日从湖北工业大学获悉，新年前夕《美国化学学会会刊》在线发表了该校博士苏正定及团队的论文《一种高效恢复癌细胞中P53蛋白活性的双抑制剂》。评审专家认为，该研究设计的“H109”双功能抑制剂先导化合物是开创性的......

如何减肥最有效?睡前运动能有效减肥，每天晚上睡前做15分钟肌肉训练，强度不用过大，既不影响睡眠，又可以有效提高新陈代谢率，增加睡眠时热量和脂肪的消耗量。肌肉训练可针对腹部、后背、腿部等进行。晚上是锻炼身体的好时间......

夏季如何减肥最有效?夏季天气燥热，体内的毒素也更容易积累，而毒素正是女性减肥的大敌，所以夏季要想成功减肥，首先要排毒，那么夏季该如何排毒最有效呢?下面小编给大家支支招，八个排毒新招帮你排清毒素，高效燃脂，痩美过夏，一起来......

很多女性朋友都会出现乳腺疾病，尤其是乳腺增生，更是很多人都有，只是程度可能会有所不同罢了，那么今天咱们就来看一下乳腺增生怎么治吃什么药?乳腺增生有高效药吗?想要治疗乳腺增生，首先应该注意调整生活习惯，好的生活习惯能......

很多上班族老是抱怨工作太忙，没时间健身。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身组合。别再把时间不够当借口，这些运动可占不......

减肥已经成为当前最热的话题，不管是男人还是女人同样追求理想的身材，而为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节吃。其实吃也能让你变瘦，比如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥，还有保健的作用。小编就向大家介绍了几款既美味，又......

秋季秋高气爽，天气凉快，想要减肥变得更加困难，运动减肥，太冷太累;节食减肥，又冷又饿。而通过喝热汤这么一种饮食减肥方式，不仅提高了人体新陈代谢能力，还能让脂肪也燃烧起来，让你轻松惬意地瘦出魔鬼身材。下面小编就给大家推......

高效利尿药指的是具有比较强的利尿效果的药物，常见的有呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片等。常见的不良反应有水电解质紊乱、代谢变化、耳毒性、性功能障碍等。1、水电解质紊乱袢利尿药如氢氯噻嗪片，过度使用可能会引起......

当谈到通过食物来增加性欲时，人们常会想到具有壮阳效应的食物，如牡蛎、香蕉、杏仁等。其实，性欲低下可能不需要壮阳，更需要提性。以下是一些最新发现的、能够帮助提升性欲的食物。酸梅干。也就是话梅，它能消除疲劳感，改善消......

瑜伽是不错的健身方法，而且能够有效瘦身塑身，那么有没有快速瘦身瑜伽呢?答案是肯定的，下面瑜伽达人给大家分享七日速效瘦身瑜伽，效果是极好的，但是一定要坚持练习，而且动作要领要把握好，最好就是先请教下资深的瑜伽教练后再......

维生素是大家最熟悉的营养制剂，对症补充一些维生素有益健康。近期美国《健康》杂志刊文，采访了美国营养品协会副主席道格拉斯·麦凯，就如何让维生素增效给大家提出8条建议。1.和食物同吃。麦凯说：“吃东西会刺激人体的消......

夏季吃什么减肥?夏季减肥进行时，为了好身材，美眉们纷纷加入减肥的战队，那么如何减肥呢?减肥的关键之一就是要控制好自身的饮食。而生活中不同类型的粥对我们的身体也有着不同的功效。那么对于想要减肥的人士而言，吃哪些粥......

伸张任何做其他运动先做伸张是重要，参考一下图片。开始腿部运动先下面介绍的各动作，要单独做2组，然后做循环运动（circuittraining)来提高强度。1.徒手深蹲深蹲是体能训练的代表动作之一。-锻炼方法：站立，双手看图一样，伸直。......

夏季的脚步临近，菇凉们是不是还在为减肥奋斗着呢?爱美的菇凉是不是还在到处搜集减肥秘方呢?那么小编给你介绍五种最有效减肥方法，看看适合自己吗?一起来看看都是神马减肥秘方吧!◆一、能吃掉脂肪的食物：脂肪是吃出来的，但......

如何减肚子上的赘肉?对于白领来说，整天的工作就是坐在办公室里面做各种事情，长时间如此会让爱美的您出现腹部赘肉，如果说不及时的锻炼瘦肚子的话这些赘肉会越来越多。这让很多白领无比烦恼，该如何甩掉肚子上的赘肉呢?不过......

夏季一到，就是水果大展身手的时候了，其中水果一个最大的功效就是减肥，这受到很多胖友的追捧。水果不仅美味可口，还美容养颜，最重要的是有减肥的奇效。那么，夏季吃什么水果最减肥呢?下面，小编就为你盘点夏季最减肥的8种水果，让......

如果说，在孕期出现妊娠期贫血的话，那么不仅会影响孕妈妈，对胎宝宝也会有很多的影响，所以说孕期妈妈一定要多补充血，食疗是一种非常健康也是很科学的一种方式，下面小编就为大家介绍孕期补血的食物，各位准妈妈们快来看看吧。金......

有氧搏击操最早是由一名黑人搏击世界冠军创造的，近一两年才在国内发展起来。挥拳、出腿、呐喊、大汗淋漓，自从有氧搏击操进入各大健身房后，便深受年轻人的青睐，其目的不是为了比赛，而是减肥。有氧搏击操的具体形式是将拳击......