减肥就是减脂肪，然而减肥过程却可能导致肌肉流失，这是我们最不希望的结果。夜间减少碳水化合物摄入力量训练需要来自碳水化合物的糖原提供能量。但夜间，特别晚上8点之后摄取碳水化合物会增加身体储存脂肪的机会。因为身......

一般女性的胸部到了11、12岁时就开始发育，16-18岁时胸部逐渐成型，但也有不少女性，到了20岁或20岁以后，仍旧只是平胸，那么20岁平胸的原因是什么？发育不良胸部在最初开始发育时，跟体内雌激素的活跃度有关，如果身体内雌激素分泌......

俗话说：民以食为天。但是，随着生活质量的改善，越来越多人走上了肥胖的道路。过度肥胖不仅影响个人形象，而且还会给身体健康带来极大的危害。所以，减肥势在必行。但是，吃什么能减肥呢？多吃下面这几种食物，对苗条身材颇有助益哦......

上午的七到九点是气血循环经过胃经的时间，此时胃气最旺，吃早餐消化是最好的。上午的九点到十一点是气血经过脾经的时间，如果九点钟左右容易犯困，那是因为脾弱，脾弱所以中焦不能运转，湿毒就难以排出体外，便化为痰。痰湿有哪些......

现在很多年轻人都会长白发，原因就是跟挑食、精神紧张压力过大、过度的悲伤有关，这些因素会导致供应毛囊的血管痉挛，不能保证发根的正常营养，这样黑色素不能运输到我们头发上。中医认为白发还与情志关系很密切。饮食营养不......

大多数人都需要七八个小时的睡眠才能让身体机能保持最佳状态。夜复一夜睡眠不足可能损害你的健康，甚至缩短你的寿命。从呱呱坠地直至垂垂老矣，睡眠不足均可对你的记忆力、学习能力、创造力、生产力、情绪稳定性以及身体......

每天早上起床照镜见到镜里面肿到成个面包超人的自己，一天的好心情都被破坏了，顶住个大饼面怎样出去见人呢！水肿是女人的强敌，要打败敌人原来只需要5分钟，每天起早花5分钟做这套脸部按摩操，包你还原靓靓样子，血液循环，脸上自然......

痛经，这个可怕的梦魇，从你第一次来经的时候它就紧跟着出现了，而且每月必到，让你在每次女人的私密事时，总要被折磨着。月经来前要清淡饮食应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、......

孕期尿频是困扰孕妇的难题，给生活带来极大不便。晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。所以很多孕妇选择了憋尿，虽然对胎儿没有影响，但是容易引起肾脏问题，孕期尿频的孕妇需注意一下几点。控制饮水要想不在晚上起来，最好......

失眠跟什么有关，有腹胀难眠、易惊易醒、烦躁失眠等表现的失眠症与道医所讲的脏腑功能失调有关，适当调和脏腑阴阳，可以有效地缓和失眠症状。腹胀难眠：养脾道医认为胃不和则卧不安，消化功能不好是失眠的常见原因。消化功能不......

夏天多雨闷热，整天穿着鞋子，脚上出汗会增多，当脱掉鞋子时，难免会发出一点臭味。但脚臭不是“洗洗睡”就算了，长期以往，容易形成脚气。下面介绍4种泡脚方法去除脚臭。明矾泡脚中医认为，明矾性寒味酸，具有很好的收敛作用，能够抗......

新手妈妈产后一般受便秘困扰，但又觉得难以启齿，那到底有什么办法能缓解便秘，摆脱这个磨人的小妖精！定时培养便意不少妈妈担心伤口撕裂而不敢上厕所，但这只会加剧便秘，新妈妈可以在平日大便的时候，坐在马桶上培养便意，只要不用......

很多痘痘消除后都会留下难看的痘印，那么痘印一般多久会消失？痘痘消失之后留下的痘印该怎么去除呢？贴土豆片将土豆洗干净后再去皮，然后切成薄薄的小片，贴在有痘印的地方，约10分钟后清洗干净。土豆中有活化肌肤，去死皮的效果，对......

皮肤暗黄，面部肌肤暗淡无光，想美都美不起来肿么办？针对脸色暗黄该怎么进行调理呢?教你从日常生活习惯入手，改善皮肤暗沉。日常饮食调理1、零食去超市买那种小包的精制蜜枣，没事的时候拿出两颗尝尝;准备些生花生米，偶尔来几......

贫血基本上可以说是女人的“专用词”，如果说到男人贫血，是不是觉得不可思议？实际上，男人也会出现贫血的症状。那么男人贫血吃什么好呢？男人贫血吃什么好1、南瓜要想补血，在日常生活中不妨多吃南瓜，这种被清代名医陈修园赞誉......

对于男人来讲、性是很关乎自尊和自信的、相信大多数人那方面不行的话、就会觉得非常的没有面子。谁曾经没有疯狂过？谁曾经没有年龄过呢？但是现在对于我来说、已经是过眼云烟了、看到网上太多朋友还在费尽心思寻找这方面......

幽门螺杆菌感染会引起人体症状包括口臭、胃痛、烧心、反酸等等，特别是口臭对于人们来说是非常困扰的。那么该如何治疗幽门螺杆菌引起的口臭呢？西医谈幽门螺杆菌口臭的原因口腔中HP生长幽门螺旋杆菌可在牙菌斑中生存，能直......

口臭不仅仅是面子问题，它是我们自身机体不够健康的一种表现。如何摆脱口臭，显然十分的重要。现在就为您介绍可以摆脱口臭的四种食物。富含纤维素的蔬菜和水果包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾......

现在出行可以说离不开车子，特别是现在快要到春节了，回家也是离不开坐车的，但是对于晕车的人来说，每坐一次车就痛苦万分，而晕车最常见的不适症状就是恶心想吐。下面来看看晕车恶心想吐怎么缓解？穴位按摩晕车时出现恶心、想吐......

过敏性皮炎发作瘙痒难耐，特别是在公共场合，想抓又不能抓，非常尴尬，那么过敏性皮炎怎么好的快呢?及时治疗过敏性皮炎又称接触性皮炎，确诊以后遵从医嘱用药，无论是全身的口服用药或静脉注射治疗还是局部的涂抹霜剂治疗，都是缓......