气血不足呢，是很多疾病的起因。如果出现以下8个症状说明气血不足：1、头晕耳鸣；2、脸色暗淡枯黄；3、眼白混浊；4、头发干枯发叉；5、手心偏热或是发凉；6、牙龈萎缩、牙齿松动；7、月经量少；8、睡眠质量差。如果出现气血不足怎么办......

到了冬季，很多人会有手脚冰凉的症状，冬季手脚冰冷，很大原因是气血不足导致的，所以怕冷就要多喝补血汤。那么冬天喝什么汤补血呢?有一些常见的养生汤有补血的功效，下面小编为您介绍冬天喝什么汤补血。1、白萝卜杞子竹丝鸡汤......

菜花菜花的营养分析1抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好；2清化血管：菜花是含有类黄酮......

导演路学长因病去世今年有几位艺人都因病去世了，这对娱乐圈来说都是一大损失，然而近日消息执导电影《卡拉是条狗》的导演路学长突然因病去世，这让人感到很震惊，那么什么原因导致他年纪轻轻去世的呢?一起去下文了解一下吧，......

夏天时非常炎热的，我们会派出很多的汗，这时候需要的水分比平时高20%，所以，我们想要健康的身体的话，就必须给身体补充足够的水分。可是补水的讲究是很多的哦，不是什么水都适合夏季喝的哦，我们一起来看看夏季喝什么水好，怎样补......

一说到补钙，我们首先想到的就是钙片或者牛奶，钙片经常会忘记吃，牛奶呢，中国人的体质会有乳糖不耐受，这就严重影响了钙的吸收。怎么样不钙效果最好最快所以说，要补钙，就一定要补足那些帮助钙吸收的物质。这第一个说的就是维生......

补血的食物有哪些?补血对于女性来说非常重要，气血充足才能拥有好气色。血是人体的重要组成部分，如果贫血的话就会让人面色发黄、无精打采，尤其是对于女性，气血的充足时非常重要的!那么你知道补血吃什么好吗?你知道补血的......

春季到了，天气变得干燥，这个时候肝火旺盛，稍微不注意就会损伤干燥，所以春季保健应该要特别注意对我们的肝脏进行保养，因为春季是属于阳气开始升发的特点。所以，根据这些特点，应多吃一些辛甘发散性质的食物，而少食具有酸收作用......

立春是二十四节气之一，气温开始慢慢回升，此时进行适当的食补，可以补足人体阳气，有助养生保健。那么，立春吃什么养生呢?下面分享四款春季养生食谱，日常食材、制作简单，食疗养生让身体顺应天时。●葛根粥制作原料：葛根15—......

秋冬调补，来年打虎。中医认为，人体健康的标准就是气血充足。秋季要把气血养好，气血足了，循环好，代谢好，整个身体的状况就会好――肌肉紧实，皮肤红润，眼睛水亮，精气神足，连头发都会乌黑浓密。那么秋天吃什么补气血呢?红枣、山楂......

女人天生容易气血不足，这是由女性的生理原因所决定的，而产后不少新妈妈更容易出现气血不足的状况。气血不足会引起疲劳、精神恍惚、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、月经不调，面色发黄，失眠等症状。女人一旦发现自己气血不......

初春饮食三字经补足水初春时节，大部分北方地区还没有停止供暖，因此室内空气往往比较干燥，再加上大风频繁，雨雪稀少，导致很多人皮肤干燥、口干舌燥嗓子疼。这些情况的出现都在提示你应该注意补水了，但有时候光靠喝水可能无法......

冬季天冷,吃饭时喝一碗热乎乎的素菜汤或鸡、鱼、骨头汤,既有营养又是一种享受。那么冬季最适合喝哪些汤呢?今天小编就给大家推荐8款养生汤，补足气血，喝出好气色，一起来看看吧。1、补血当归鲫鱼汤原料：鲫鱼(1条)、当归(1支......

给大脑补足营养让你聪明过人一、运动健脑体育锻炼是提高大脑功能的重要方法。某名牌大学的专家研究发现：经常散步的人，不管是注意力还是记忆力都有明显提高，并且处理信息的能力也能得到很好的改善。哈佛大学的近期研究显......

春季补阳吃什么?春季万物复苏，生机盎然，人体的肝阳志气逐渐上升，阴血会相对不足，所以春季养生要注意补气补阳，而补阳从饮食下手是不错的选择，今天小编就为大家推荐九大常见食物，帮你补足阳气，一起来看看吧。芹菜汁[原料]鲜芹......

春季如何养肝?又是一年春季时，这个时候肝火旺盛，要注意养肝。肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。那么该如何保护好肝脏呢?下面专家提供了6个日常小妙招，有助于全面增强肝功......

冬季容易怕冷畏寒手脚冰凉，多是因为气血虚，从而导致血液运行不畅、肾气不足。如果你发现自己脸色蜡黄、萎靡不振、头晕耳鸣、失眠易躁……那说明你的身体急需补气血。平时多吃一些补血补气的食物，就可以调养......

冬季如何养生?冬季是进补的季节，也是补阳的黄金时间，专家介绍说冬季养阳必须遵循一定的原则，如在起居、药补和食补方面等等，只有合适的进补才可以更好的养生。从自然界万物生长规律来说，冬季进入草木凋零、冰冻虫伏的季节，......

秋季最主要的季节特征就是干燥，不仅是女性朋友们需要补水，男人们也是需要足够的水分的哦!秋季很容易出现上火的现象，所以多喝水是非常有必要的!男性朋友们可以选择一种养生茶饮代替白开水，你们都知道哪些适合男人的养生茶......

很多人都觉得女人很容易贫血，那么，你知道女人贫血的原因都有哪些?然而贫血并不是女人的“专利”哦，生活中很多人都可能患有贫血。那么，你知道贫血如何进补才是最好的?下面小编给大家介绍六款补血靓汤，帮你补足血气，养出好气......