营养不良常常与许多疾病如癌症、心脏病等的发生相联系。人类饮食需要巨集量营养素（热量的重要来源）和微量营养素（约４０种必需的矿物质、维生素和其他生化物质）。现在的膳食维生素矿物质摄入不足很普遍，大多是由于过多地消耗高......

职业女性队伍的不断壮大,和男人站在同样的平台上竞争,同时还要面对爱情、婚姻和家庭的压力,已经让女人变得比男人更累。那么吃什么可以消除疲劳呢？铁医学研究发现，女人轻度缺铁便容易引起疲乏、注意力不集中、怕冷、抵......

新妈妈产后恢复要补充营养素维生素B保障身体代谢维生素B是影响我们身体代谢的重要营养素，维生素B群摄取不足会导致肥胖。据了解，缺乏维生素B1，人体就无法顺利地将葡萄糖转为热量；缺乏燃脂必需的维生素B2，会影响体内脂肪的......

这营养素促分泌助丰胸大豆异黄酮大豆异黄酮的化学构造与女性荷尔蒙的雌激素很相似，所以效果也接近。而且雌激素与维持女性魅力有很大的关系。含有大豆异黄酮的食物：味增汤、酱油、豆奶等以丰胸着名的野葛根里含有的大豆......

女生为什么要常吃黄瓜补充维生素黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。护肤黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。防酒精中毒黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷......

牛皮癣缺什么营养素？牛皮癣是一种生活中很常见的皮肤病，得了牛皮癣的人，身上不仅难看，而且它还会反复的发作，发作时让人奇痒无比，给病人的身体造成很大的伤害，虽然，它对人们的生命没有多大的威胁，但是我们应该及时的，冷静，科学的......

在日常生活中许多人都有失眠的状况，失眠多是由于过大的压力导致的神经紧张，一般建议放松心情多与人交流，但在饮食方面注意营养均衡就好了。那么易失眠要补充什么营养呢？色氨酸能促使大脑神经细胞分泌一种血清素，有镇静、安......

我们身边似乎总有这么一类人：体质比较弱，三天两头生病。你的第一反应或许是这个人的体质有问题，殊不知，社交圈太窄、睡眠不足、压力过大等，都可能是致病因素。这10种人最容易免疫力低下缺少睡眠缺少睡眠会导致免疫力下降，降......

受访专家：中国老年医学学会营养与食品安全分会委员会委员于俊民50岁后,不少人健康状况开始走下坡路,由于身体吸收能力下降,嗅觉、味觉退化等因素,容易出现营养素缺失,所以要及早引起重视。钙。随着年龄增长,身体机能减......

月经过多的情况是一种常见的现象，它也属于月经不调的一种，对女性的危害也是特别大的，导致月经过多的因素也比较多，我们要注意生活细节当中的预防。那么怎么吃预防月经过多呢？维生素K是形成凝血酶原不可缺少的物质，能促进血......

身高是多种因素共同作用的结果，处理有无可更改的遗传因素外，后天的外在因素一样对人体的长高起着至关重要的作用，特别是营养的补充，更是孩子长高的关键所在，接下来就介绍孩子长高补充什么营养素最好。蛋白质蛋白质是构成及......

你今天有吃水果吗？现代人生活忙碌，三餐经常外食就草草解决，注重健康的人可能会多点一盘烫青菜，但水果可就不一定会吃到了。营养专家指出，蔬果类都富含维生素C，不过蔬菜煮熟容易流失，建议从水果中摄取最好。7成人少吃水果高达......

身体偶尔会出现一些小毛病，虽然不至于严重到要看医生，放着几天不管就好了，但还是很想知道这些小毛病到底为什么会发生！今天就和大家分析一下身体的这些小毛病，到底是因为身体缺乏什么营养素吧！缺乏钾——脚踝浮肿钾是调节体......

维生素、矿物质是孩子健康成长的基础。美国疾病预防控制中心调查显示，全球至少半数6个月至5岁儿童存在营养素摄入不足情况。近日，美国《赫芬顿邮报》刊文，有5种营养素对孩子健康尤为重要。维生素A。它是儿童早期发育最关......

每到艳阳高照的夏日，美白便成为女性必修的课题。擦防晒抵御紫外线以外，用吃的、由内而外固根本，也很重要。美白的首要是提升身体的抗氧化物，但哪些食物含有这些物质？有何作用呢？赶快继续看下去！维生素A包含番茄、红枣、红彩......

现代人生活忙碌，尤其是上班族工时长、压力大，常常觉得疲惫不堪、甚至伴随着肌肉酸痛、注意力无法集中等问题，当心有慢性疲劳症候群跟营养素不均衡的问题，除了生活习惯方面可以规律作息、适量运动、饮食选择低升糖饮食之外......

身体偶尔会出现一些小毛病，虽然不至于严重到要看医生，放着几天不管就好了，但还是很想知道这些小毛病到底为什么会发生!今天就和大家分析一下身体的这些小毛病，到底是代表缺乏什么营养素吧!1.脚踝浮肿缺乏钾钾是调节体内血......

昨天上午，此案在朝阳法院开庭审理。被告表示，聚餐时没有任何人有劝酒行为。李某因饮酒过量昏迷后，同事们第一时间将李某送医治疗，并垫付医药费。被告提交了一份李某所在酒店的证明，证明李某2015年12月31日晚11点才从酒店下......

染发是常见的美容方式，但这样会对头发造成很大的伤害，像是干燥和受损。如果没有妥善保养，头发上的染料也会非常容易褪色，尤其是曝晒阳光、频繁洗发、使用吹风机等。此外，定期剪发才能保持头发健康。染头发后怎么保养1、避......

胎儿的健康，是许多孕妈咪最牵挂的事！与其知道怀孕后才多所担心，建议孕前就注意营养要均衡摄取的重要，不只为自己争取“好孕”，更能为胎儿健康打下良好基础！备孕前饮食注意事项孕前营养质量影响胎儿了解孕前的营养有多重要？可......