最近，平板支撑(Plank)似乎成为时尚运动的代名词。它被誉为最实用的减肥动作，号称每天只需几分钟就能帮你消灭赘肉。一个简单的动作真有如此神效?专家表示，平板支撑有一定的健身效果，但由于不属于有氧运动，并不具备所谓的减......

快速面的花样做法炒快速面主料：快速面一包。配料：豆芽菜少许、肉丝少许、青椒或红椒一个（可根据个人口味调整）。调料：盐、鸡精、食用油、孜燃。做法：1.将快速面放入开水锅中，变软后澧水待用。2.将肉丝加入少许料酒、食盐、淀......

食材玉米面50g香蕉1根白面50g鸡蛋1个小苏打1g1面粉备好面粉备好。2香蕉选用熟透了的香蕉香蕉选用熟透了的香蕉。把香蕉切成小粒，要细小一点。3香蕉放入面粉中香蕉放入面粉中。4简单拌匀简单拌匀。5打入一个鸡蛋，放入小......

生活中可以食用的蔬菜实在是太多了，青菜、菠菜、韭菜、水芹菜等等，经常出现在我们的饭桌上，它们的营养价值也是不错的，今天我们要说的就是菠菜，小编记得对菠菜最初也是最大的印象就是小时候看的大力水手里面会经常出现，水手......

看到其他人踢毽子时可以踢出不同的姿势，不同的花样，而你是不是只会最简单的从身体正前方用一只脚把毽子给踢起来呢？下面给你简单介绍一下踢毽子的几个简单的踢毽子的花样玩法。盘踢盘踢也就是左右脚内侧轮换踢毽子。进行......

冬瓜是生活中很常见的一种蔬菜，常吃冬瓜对身体有这些好处，你知道吗？常吃东瓜有什么好处1、养护头发冬瓜含有的不饱和脂肪酸能养护头发，使头发乌黑有光泽。2、养护皮肤冬瓜含有的不饱和脂肪酸，还能养护皮肤，使皮肤红润有光泽......

柚子已经大量上市了，又到柚子季，你吃柚子了吗?柚子最简单的吃法就是剥开直接吃，其实，柚子有很多吃法，下面为大家介绍柚子的6种花样吃法，养生功效更加齐全。一、清润柚子茶食材：柚子3个、柚皮2个、糖350g做法：1、把柚子表皮刷......

随着录取工作的展开，高校录取通知书也陆续发放。记者了解到，今年省内外一些高校的通知信息与时俱进，不仅在录取当天就给考生发送录取短信，而且更是别出心裁地用上了时下流行的“淘宝体”、“存折”、“RPGF游戏”、“校园......

虾皮也这么好吃虾皮五种花样做法相信大家都吃过虾，虾中以龙虾最为出名也最受人们欢迎，但是今天要为大家介绍另一种虾，它制成的产品是最大的出口海产品之一，大家想知道它到底是什么虾吗?一起跟着小编来看看吧。一、虾皮炒......

今天中午包饺子时，不小心买多了饺子皮，剩下了好多，那么剩下的饺子皮怎么做好吃呢？剩饺子皮有哪些花样吃法呢？下面，我们带大家来看看吧！饺子皮葱油饼饺子皮葱油饼，口感酥脆，葱香味浓郁，外酥内嫩，深受人们的喜爱，以下是具体做法：1、......

动感单车在20世纪90年代传入中国，一下子在中国风靡起来，至今成为了中国体育教育的一项重要的项目，一些大学还专门设立了动感单车课程。此外，动感单车还是一种强效减脂运动，非常适合不具健身基础的减肥者。动感单车的减肥效......

跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，跳绳不仅能增强身体协调力，而且能锻炼耐力。尽管人们常常认为这是低端运动，但跳绳确实是最方便的全身运动项目。花样跳绳有效减脂肪1、同步双脚跳弹簧跳：想象一下你就是一根......

白菜减肥原理白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。另外，大白菜含水量丰富，高达95%，所含热......

母乳喂养的宝宝，肠胃方面的情况也是很复杂的，人们为了了解新生儿的健康状况，往往会关注到新生儿大便的情况，对新生儿的大便出现了异常的情况，人们是很紧张的，那么母乳宝宝拉蛋花样大便怎么办？宝宝拉黄色蛋花样大便是怎么回事......

饺子皮相信很多人都不陌生，而饺子皮除了可以包饺子之外，还能制作饺子皮葱油饼等其他食材，那么饺子皮葱油饼的做法是什么呢？剩饺子皮的花样吃法有哪些呢？饺子皮葱油饼1、首先准备饺子皮、葱花、食盐适量。2、然后将饺子皮平......

芒果是生活中常见的一种水果，很多人都喜欢。芒果的吃法是非常多的，怎么吃才好吃呢?小编给大家讲讲芒果的吃法有哪些、芒果吃多了会怎么样以及什么时候不适合吃芒果，感兴趣的朋友一起了解一下吧。芒果的吃法1、芒果原汁原......

现今，豆腐的吃法有很多，与不同的食物搭配会产生不同的功效，不仅美味还能对身体有极大的好处，但是也有些是不可以一起搭配的，所以下面为大家介绍豆腐5种食物搭配方法，让豆腐营养翻倍，让你的餐桌上不再是白白的豆腐。豆腐滑嫩......

身在异国,赴加生子的孕妈妈们不免担心国内外的情况。不过有美福嘉儿专业团队的协助,妈妈们的这些担心都会化解,也都能住进心仪的别墅里感受异国风情,安全待产安心坐月子。美福嘉儿舌尖上的家乡菜美福嘉儿阿姨的厨艺是......

豆腐是我的大爱，不仅味道爽滑，而且营养丰富，老幼皆宜。日常豆腐常用来炒或是炖，今天向大家推荐一种最能体现豆腐口感的做法，蒸豆腐。豆腐中富含植物蛋白，再加上肉类中动物蛋白，营养更加健全，是家庭餐桌必不可少的佳肴。培根蒸......

夏天到了，不少人都有吃苦瓜的习惯，有没有什么好的苦瓜做法，让你变着花样吃！吃！吃！苦瓜镶肉苦瓜1根，猪肉馅150克，枸杞、大葱、生姜，料酒、盐、生抽，酱油、鸡精、蚝油，香油、五香粉、糖、水淀粉。步骤1、调料1：葱姜末适量、料酒1小......