在日常生活中，很多人都感觉疲劳不堪，睡眠质量很差。那么睡眠不好如何调理？下面就一起来看看吧！百合红枣粥原料：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。做法：先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥服食，早晚各一次。功效：百......

一些女性在怀孕初期常常会觉得恶心、想吐，出现食欲变得很差的情况，但又担心因为营养摄取不够而影响宝宝的发育。其实在怀孕过程中所出现许多不舒服的症状，是因为怀孕期生理的变化而产生的，并不会影响宝宝的发育，可以藉由一......

不少女性长期深受经痛、经血量多、周期不规律的困扰，有人选择积极治疗，有人则消极隐忍，事实上，月经不单是身体健康的指标，更密切关系着生育能力，这个每月来访的“神秘好朋友”，绝对需要我们多以耐心关注、用心呵护。常见经期......

怀孕期间，如果出现高热、头晕、头痛、呕吐、视物不清、阴道出血、腹痛、胎膜破裂（破水）胎动异常等情况，应当立即去医疗保健机构就诊。高热头晕头痛呕吐视物不清怀孕期间很多疾病都会引起孕期发热，其中，上呼吸道感染、肺部感......

夏天很容易得肠胃炎，一不小心吃错东西或小小的生活坏习惯，就会导致肚痛、腹泻、恶心、呕吐、胃胀气或肠胃不适。不想经常吃止痛药、整肠药，就要学学这5款茶饮，纾缓肠胃不适。肠胃不适5大常见症状1.肚子痛2.腹泻3.恶心4.呕......

仰卧起坐训练能够很好打的锻炼腹部肌肉，但是每次训练后都感觉颈部不适，那么我们应该怎么办呢？做仰卧起坐引起颈椎不适怎么办首先停止仰卧起坐训练，通过休息来调整颈部的状态，放松按摩来缓解肌肉的紧张。另外就是改变双手抱......

长牙是宝宝成长中一件很辛苦的事，会导致宝宝出现：如流口水、乱啃咬、情绪暴躁不安、发烧等不适。我们平时在照顾宝宝的时候要注意宝宝的这些情况看是不是出牙了。一、宝宝什么时候开始长牙宝宝出生时，口腔内没有牙齿；正常......

气温渐低，咳嗽的人也越来越多,很多人都出现了咽喉干痒、咳嗽等病症，那么喉咙不舒服吃什么好？下面一起来看看吧。罗汉果花茶大家都知道用罗汉果来泡茶，可以缓和喉咙疼痛。罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓......

不少女性进入了更年期后，身体会出现各种不适症状，而头晕就是其中一种，那么，更年期为什么会头晕？为什么女人的更年期会头昏眼花？更年期头晕怎么办？来看看更年期为什么会头晕。保有温和的运动更年期的女性应该坚持适量的运动，而......

对于容易晕车的人来说，坐一次车真的是要人命，呕吐、恶心、头晕等不适都会找上门，于是这些人就会去找能缓解晕车的方法，有人提到可以吃口香糖。那到底晕车嚼口香糖有用吗？晕车嚼口香糖有用吗有用。要知道可以缓解晕车症状的......

很多女性在生理期间都会感到腹部痉挛、疼痛不适。如果想要舒缓经痛可以尝试食用鱼肉、绿色蔬菜和水果。如果你很渴望吃甜食，也可以吃黑巧克力，或是坚果，当作替代品，不仅健康又能舒缓月经期间的疼痛。可减轻月经不适的食物......

空气污染不仅会影响身体的健康，也会造成眼睛的刺激。它会导致感睛干燥、增加光敏性，甚至是导致结膜炎、过敏反应和眼睛感染。千万不要揉眼睛或是泼水，因为这会恶化问题，导致眼睛问题更加的严重。空气污染如何刺激眼睛1、......

自古以来，珍珠粉就被视为皇室御用的圣品，许多女性趋之若鹜，而孕妇更是认为在怀孕期间多吃珍珠粉就能生出白净小美女，珍珠粉的美白效果已被大众传颂不已，那么，到底该如何选珍珠粉呢？珍珠粉能美容吗珍珠粉（pearlpowder）富含钙质（......

肠胃不适吃什么食物，饮食不规律是现代人的通病，导致肠胃疾病高发。肠胃是人体消化系统的一部分，对人体健康非常重要。说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数。生活中常吃有一些食物，能清理肠道，减少肠胃疾病的......

肠道功能紊乱可能会引起肛门不适。肠道功能紊乱主要是饮食以及生活作息不规律造成。最明显的表现特征是容易造成肠道蠕动能力下降，从而造成食物的分解以及营养物质的吸收速度都会减缓。并且容易造成粪便屯留于肠道之内......

如果你的腿经常抽筋、痉挛，有可能是因为脱水、缺乏营养、运动过度或是血液不循环所导致。抽筋可能会让你感觉疼痛，无法走路。此时你可以热敷或是泡脚来放松腿部肌肉，或是伸展小腿，都可以停止疼痛。导致脚抽筋的常见原因1......

新生儿不会说话表达不满，身体如果有些不舒服就会用哭声以示抗议。当新手妈妈发现宝宝撕心裂肺大哭不止，又排除了饥饿、尿湿和各种不适的原因后，最大的可能是宝宝因为得了肠绞痛。什么是新生儿肠绞痛？新生儿肠绞痛有什么症......

阳光是个宝，晒晒身体好。“一年之计在于春”，春季是万物复苏的季节，此时阳气升发，正是调养五脏的时节，那么晒太阳有什么好处？下面一起来看看吧。好处一：增强免疫力人体内脏腑功能的正常运作全靠阳气来支撑。当阳气充盈，人体抵......

每年中秋节，团圆烤肉赏月，已成为全民运动，然而烤肉吃太多，很有可能就会出现腹痛、胀气等胃肠消化不良的现象，而很多家庭都会准备胃散来缓解症状。中医师则是提醒；胃散可以中和胃酸来缓解胃酸过多，但不宜连续长期吃，以免导致胃......

嗓子不好一般建议不要食用辛辣刺激、性热燥火、生冷性寒的食物。1、辛辣刺激食物像辣椒、花椒等辛辣的食物对嗓子不好的患者来说是大忌。辛辣燥热的食物会给咽喉带来很强的刺激性，也会让局部粘膜发炎的情况变得更加的......