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上班族的午饭只是一种将就?吃午餐别犯这3个错误!
在我们忙碌的生活中,午餐总是被忽视。特别是上班族吃午餐的时间和条件都很有限,很多人都是随便凑合就对付了事了,对午饭的口味和营养都没有太多要求,偏单一或偏油腻的饮食是让上班族逐渐发胖的主要原因。上班族爱犯三个错......
2023-10-07
春季养生别犯这六个错误 吃得太酸辣
进入春季,万物复苏,生机蓬勃,是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。春季是个养生的大好时节,但是春季养生禁忌也有不少,一旦因疏忽没有打下坚实的基础,身体健康也就没有了保证,下面几个错误千万别犯。1、吃得太酸、辣。春夏......
2023-10-17
早餐怎么吃才营养 清晨饮食别犯七个错
常见的早餐习惯可能会损害健康1、油条+豆浆油条和豆浆是传统早餐的搭配,受到很多人的喜爱。这款早餐组合适合于油脂摄入不足的人群。但现在大部分人油脂摄入过高,经常吃这样的早餐就不太合适了。因为油条属于高温油炸食......
2023-10-17
吃番茄别犯8个致命错误 空腹时不宜食用
降香性味辛,温。功效行气活血,止痛,止血。用于脘腹疼痛,肝郁胁痛,胸痹刺痛,跌扑损伤,外伤出血。注意1《本经逢原》:血热妄行、色紫浓厚、脉实便秘者禁用。2《本草从新》:痈疽溃后,诸疮脓多,及阴虚火盛,俱不宜用。附方大紫金皮散《......
2023-10-17
跑步机使用禁忌 别犯七个错
错误1:一上跑步机就猛跑上跑步机前应先做热身活动,压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度,使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热身开始,逐步加大运动量,此过程通常以10~15分钟为宜......
2023-10-15
白领午餐怎么吃健康 常见三种误区你别犯
上班族午餐存在的误区有哪些误区一、吃得太辣一到午休时间,不少白领就成群结伴地去写字楼附近的餐厅、饭馆犒劳自己。几个同事一起撮一顿,一是每天都能换着花样吃,二来大家关系也拉近了很多。最火的菜系要属川菜和湘菜,许......
2023-10-17
严重缺钙影响骨骼生长 补钙别犯这九个错
补钙千万别犯9个错1菠菜对补钙没帮助因为菠菜含有大量的草酸,会与豆腐的钙结合成不溶性的沉淀,因此,菠菜不可与豆腐一起吃。然而,菠菜当中也含有大量促进钙吸收的因素,其含有丰富的钾和镁,还有维生素K,其含量在各种生鲜食品......
2023-10-17
夏季喝水别犯五误区,不要边吃边喝水
入伏以来,天气更加炎热了,这个时候我们最重要的是要补水降温,大家都在提倡多喝水,解暑降温。但是多喝水真的就对吗?你的喝水方法是否伤害了你的内脏了?你喝的水是否是健康需要的水?今天就来告诉大家喝水的5种不要,才能保护......
2023-10-17
秋季喝汤别犯四错误
秋季天气干燥,特别适合喝汤,喝汤可去秋燥养肺。南方人都有喝汤的习惯,特别是广东人,到了秋季煲汤进补是不可少的,可能很多人觉得喝汤没什么讲究,想怎么喝就怎么喝,其实,这种想法是错误的,喝汤的讲究也有很多,下面就一起来看看秋......
2023-10-16
清明节扫墓别犯六忌
清明节是我国传统节日,扫墓是清明节的习俗之一,祭拜先人,扫墓的禁忌很多,大家务必要注意,下面小编就提前提醒一下大家,清明扫墓哪些地方是需要注意的,好让大家能够妥妥地祭拜。1、清明节早上先看看自己的额头清明节的早上,一......
2023-10-17
跑步健身别犯五大错误 当心越跑越伤身
跑步健身常识避免以下五大错误误区一:开始跑的时候就猛跑许多人减肥心切,一开始就跑。现实上,这并不是最佳的减肥跑步法。人体内的动力分为疾速动力和储藏动力。只要你的运动量达到了一定的程度,你体内的储藏动力“脂肪”......
2023-10-17
冬季喝汤别犯六错误
喝汤对人体有很多好处,特别是在冬季,很多人冬季养生都习惯喝汤来滋补,觉得简单易做,成本又不高。但前提是你得会喝汤,懂得健康喝汤方式,不要陷入一些喝汤误区,否则话你,不但不养生,反而会伤身。喝汤也有不少误区。误区有哪些?......
2023-10-16
夏季煲汤别犯5个错误 煲太久导致营养流失
夏季养生不妨多喝汤,因为夏季天气炎热,人体水分流失快,加上人们食欲欠佳,这个时候喝点养生汤好不过了,还能补充多种营养。但要想煲出一锅美味的汤可不是一件容易事儿。下面专家帮大家列出煲汤时常犯的几个错误,大家可要警惕......
2023-10-17
夏季洗澡别犯这些误区 如何健康洗澡
洗澡是我们每天要做的事,尤其是在夏季,天气炎热,很多人一天洗澡好几次,一个舒服的热水澡不仅可以解乏,也非常有助于改善睡眠。但是洗澡也是有一些禁忌的哦!为了健康,一起来学习一下如何正确的来洗澡。一、洗澡有误区1、洗澡......
2023-10-17
补气血别犯这3个误区
女性补气血最佳的方法就是通过饮食,而中医补气血不仅仅有药膳方,还有按摩穴位的方法。今天就来为大家介绍一下中医补气血的按摩和药膳方都有哪些,千万别错过了。中医补气血的按摩方法关元穴:谈到气血,首先要谈到关元。足三......
2018-04-08
恋爱中别犯傻
1、太任性:恋爱的的双方都不要太任性,感觉对方是爱自己的,喜欢自己的,就不管对方的感受了,说话的时候就不经过大脑考虑了,想怎么说就怎么说,想怎么做就怎么做,用对方的爱来消磨对方的耐性,早晚会让人受不了,离你而去。2、太专制......
2023-10-17
运动时别吃犯困药
某些药物可能会对运动产生危险的副作用,如果锻炼期间服用以下4类药物,对运动的不良反应会更大。1.β受体阻滞剂。这类药物通常用于治疗高血压,也适用于青光眼、偏头痛或心脏病等疾病。β受体阻滞剂能够降低心率,这就直接......
2016-05-19
春节千万别犯这十忌
台州冰雹30年不遇据报道,浙昨天下午,浙江遭遇大范围强对流,大部分地区下的是雨,但到了台州,则换成了铺天盖地的冰雹,有1元硬币大小,很快一地洁白,如大雪过后,场面震撼。昨天下午五点左右,台州市区天气就变得非常奇怪,灰蒙蒙的一......
2023-10-17
照顾新生儿别犯十个错
受访专家:北京中医药大学附属中西医结合医院儿科前主任、育儿畅销书作家张思莱对于新手爸妈来说,照顾新生儿是一项全新的挑战,为了尽快“上路”,很多人选择向老一辈人请教。但“老经验”不一定靠谱,有些甚至危害宝宝健康。......
2016-08-14
八个“毁”牙习惯千万别犯
健康在我们生活中来说对大家也是至关重要,只有有了好的齿我们才能有好的胃口,吃的健康身体当然健康啦!牙齿对每个人来说都是非常关键的,你的牙齿就代表着你的形象。八个“毁”牙习惯千万别犯1、刷牙时使劲漱口伦敦牙科专......
2018-12-25
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