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健身别勿入七大误区
现在很多人因为工作的原因,感觉自己很缺乏运动,就会去健身房来做运动,只知道自己需要锻炼一下身体,却根本不知道该做什么运动,也不知道自己所做运动的强度和量有多大,更不知道如何防止运动损伤。这样,就势必会走进运动误区,结......
2023-10-16
专家:假期保证睡眠别吃太饱 勿过量运动或娱乐
保证睡眠别吃太饱全家团聚别太激动长假前夕,专家提醒:假日要劳逸结合、注意安全“十一”长假即将来临,各大医院又将面临一个门诊高峰期。根据以往国庆假期的情况来看,国庆期间去医院看病的人可不少。除了一部分人是因为放......
2018-02-28
冬天如何有效的控制体重 勿过度摄入高热量
合理安排时间,增加运动量睡眠时间保持,改掉睡懒觉的习惯,冬季人体微循环减弱,新陈代谢变慢,抵抗能力降低,若运动过于剧烈,极易造成身体虚脱或是受凉感冒。同时,冬季呼吸道黏膜上皮的纤毛活动微弱,瘦身男女原创文章杀菌能力变差......
2023-10-07
冬季养生:护头暖脚抵寒 入睡勿穿厚衣
核心提示:中医认为,人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭,应当注意做好保暖工作。大雪是农历十一月的节气,古人对大雪的解释为“大者盛也,至此而雪盛也”,相较于小雪,大雪时节天气更冷。清远市中医院的养生专家黄宗良......
2023-10-15
入伏前热还是入伏后热 入伏前后有什么区别
入伏是指农历每年的立秋后的一段时间,通常在公历的7月中旬至8月中旬之间。入伏是中国传统节气之一,表示进入夏季的后半阶段,气温逐渐升高,天气变得更为炎热。那入伏前热还是入伏后热?入伏前和入伏后都有可能出现炎热的天气......
2023-10-09
夏季养生勿贪凉 别掉入养生4大误区
夏季注意避开以下误区误区1:大量吃冷食喝冷饮冷饮、雪糕和冰镇西瓜是不少人心中的夏季最佳搭档,吃起来解暑又舒服,但吃得太多不仅会损害肠胃,而且还可能损伤阳气。西瓜本身性偏寒,且体积大,通常人们一次吃的量也比较多,因此......
2023-10-18
夏季养生勿入四禁区 夜食生冷空腹饮茶
夏季天气非常热,很多人喜欢吃些冷饮或喝些冷茶来消暑,但在这里要注意,人体在夏季是阳气浮于外而虚于内,所以在夏季养生过程中我们千万要不碰触下面4个雷区,下面一起来看看!1.夜食生冷在夏天夜很短,老年人与体质或免疫力低下......
2023-10-16
饭后半小时竟是养生黄金期 勿做别做5件事
人每天都要吃一日三餐,不少人都会在这三餐饮食上多加注意,务求吃得健康。而健康生活并非只有一日三餐的营养饮食那么简单,巧妙利用三餐后的半个小时,可以事半功倍地达到养生健体的作用哦~早餐后半小时●不要急于锻炼,以免......
2018-02-26
别落入四大减肥误区
很多胖友每天都在抱怨为什么自己那么努力去减肥,却一直瘦不下来,这问题出在哪了呢?其实你可能落入了减肥误区,这样只会让你越减越胖,避开这四大减肥误区,你才能瘦下来!一、不吃早餐俗话说早餐要吃的像皇帝,早餐代表着一天的......
2023-10-15
秋冬别乱补避免走入六禁区
秋冬进补由来已久,中医师认为,之所以秋冬补而不是春夏补,全因天人相应的道理。中医讲究的天人相应,说的是人要保持健康不生疾病,就必须顺应自然,适应春夏秋冬四时的气候和昼夜规律,以保持人体内外协调。若不然,就会生病。广东......
2023-10-15
喝水别踏入五大误区
据最新的一项调查显示,目前人们在饮水方面存在着较多误区。中国医促会健康饮用水专业委员会教授日前提醒说,喝水不要踏入5大误区。一是片面强调水中矿物质。矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深受喜爱。不少消费者......
2023-10-15
非准勿服:别在孩子身上做药物试验
世界卫生组织近期发布了首份面向所有国家的《世界卫生组织儿童标准处方集》,并强调采取防范措施,避免儿童用药引起不良反应。我国的调查显示:90%药品无儿童剂型;儿童服药不良反应率达到12.9%,新生儿高达24.4%。由于不当用......
2017-08-19
儿童咳嗽进入高发期 专家:勿同服多种咳嗽药
十一长假后,首都儿研所附属儿童医院内科门诊中,患呼吸道疾病的儿童数量增加了,有咳嗽症状的患者数量也增多了。首都儿研所附属儿童医院呼吸专业副主任医师牟京辉介绍,目前是呼吸道疾病的高发期,预计到10月底11月初,肺炎病人......
2016-09-14
老人服药切勿一口吞,,老人同时用药勿超过5种
老人服药切勿一口吞老人同时用药勿超过5种由于多种慢性病缠身,老人们经常同时服用多种药物,无形中就增加了药物不良反应的发生。尤其是经常服用阿司匹林的人,不要与治疗心脑血管的银杏叶制剂和抗凝血药物华法林一起服用,......
2023-10-18
一元硬币险要男孩的命 医生提醒吞入异物勿平躺
10月13号上午7点,浙江东阳横店集团医院耳鼻喉科来了一位怀抱小孩的妇女,边跑边喊:“医生,快救救我孩子。”孩子姓朱,贵州人,今年刚满三岁,送来医院时已脸色发青,口水不断外流,还不时有呕吐症状。做母亲的一直在自责:“都怪我没......
2017-05-15
盘点生活中9大最脏“位置” 勿摸勿进!
公厕哪个厕位最脏?生活中9大最脏“位置”勿进!警惕生活中10个最差位置损害健康生活中哪些地方最脏、对健康最不利。美国某杂志近日撰文为读者总结如下:1、公共厕所的最差位置——中间的厕位一项研究表明,人们在上厕所时,往......
2023-10-18
运动切勿陷入九误区,仰卧起坐做太多
经常运动有益于身体健康,但是运动是有讲究的,要想做好就需要撑握正确的方法,如果我们只一味的运动,而没正确的方法,就一定会出问题,所以,如果朋友们选择运动养生,就一定要了解下面我们经常陷入的养生误区,下面一起来看看。1、......
2023-10-16
别怕!白癜风并非不治之症,勿踩治疗白斑的“雷区”
白癜风是一种常见的皮肤病,近年来患有白癜风的人群是越来越多,白癜风的出现给患者的身心健康带来了极大的威胁,让患者保守疾病的折磨,心理也承受着巨大的压力。在反反复复的治疗过程中,很多的患者已经丧失了信心,其实白癜风......
2019-09-21
保护听力从细节做起:坐地铁别听耳机 耳朵勿常掏
随着越来越多电子产品的出现,在地铁里、大街上,随时可以看到佩戴各种耳机听音乐的年轻人。殊不知,音乐虽动听,长时间使用耳机却极易导致听力下降,对耳朵保养有害无益。耳朵虽是五官之一,却不及眼睛、鼻子等其他器官那样受人......
2017-10-22
入秋后特别容易出汗
入秋后特别容易出汗可能是生理因素或是病理因素导致的,比如缺钙、甲状腺功能亢进、糖尿病等因素。一、生理因素入秋后气温变化较大,白天温度高,夜晚温度低,穿着过多或过少,这种气温变化容易导致身体出汗。二、病理因素1、......
2023-11-02
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