现代人的生活水品不断的在提高，人们对于如何健康养生也是越来越关注，很多人都追求清淡的饮食方法。今天小编给大家讲一讲饮食清淡的好处、如何搭配膳食才健康营养以及健康饮食搭配有哪些。一起来看一下吧。饮食清淡的好......

中新网5月28日电据卫生部网站消息，卫生部28日在其官方网站上刊发《关于婴儿配方食品中营养素含量有关问题的说明》，《说明》明确婴儿配方食品等食品属于“特殊膳食用食品”。《说明》指出，根据《食品安全法》、食品安全......

膳食纤维是一种难以被人体消化，又在人体中不可缺少的营养物质，富含于豆类、玉米、五谷杂粮等食物中，如果膳食纤维摄入不足会引起哪些疾病呢？痔疮是因肛门附近的结缔组织由于血管组织增生或支持组织退化，逐渐随着每次排便向......

山药兔肉汤配料：兔子1只，鲜山药2.5千克，调料适量。制法：把兔子肉切块，与山药片、调料同煮，兔肉烂熟即可。药用：分4次食用。说明：补中益气、清热解毒；对脾胃虚弱而有热的糖尿病及胃虚有疗效。西瓜盅配料：西瓜1个，胡椒仁30克，松子仁......

可溶性膳食纤维主要存在于植物细胞和细胞质中，它能延缓胃肠道的消化吸收，有餐后降低血糖的功效，那哪些食物中会含有可溶性膳食纤维呢？苹果苹果中富含果胶，果胶属于可溶性膳食纤维，它能够减缓胃的排空，降低消化率，促进胆固醇的......

在现实生活中，很多白领因为工作性质的缘故，通常会饮食不规律、熬夜加班，这样容易使身体透支，进而容易引发各种疾病，给他们的生活中和工作带来很大的困扰。那么，白领们日常如何才能做好保健养生工作呢？下面介绍的是白领女性日......

亚麻籽粉原料来自亚麻籽。亚麻籽又被称为胡麻籽，胡麻籽是一年生草本植物，亚麻的种子。许多欧洲国家，在几乎所有的食品中，面包师都经常使用这种谷物，如饼干、蛋糕、面包等。压碎或碾磨后的果实，可以加在面包或松饼中，或加在酸......

大雪节气在每年的12月7日或8日，从中医养生学的角度看，大雪已到了进补的大好时节。但是进补也有一定的原则，比如，进补要适量，不可盲目进补，以免过于燥热而有损健康。另外进补过程中也要注意五味调和，不可过于偏嗜某一味，而导致......

亚健康是一种新的概念，亚健康不是疾病，但如果轻视亚健康，就有可能向亚健康病态转化，要是能够亚健康主动养生，就能预防、消除亚健康，向健康亚健康状态转化。走出亚健康的主要措施便是科学地安排膳食，必须调整自己的生活方式，最......

有些孩子欢蹦乱跳，就是不爱吃饭，这到底是怎么回事?孩子厌食怎样才能纠正?做父母的都很关心这些问题。孩子较长时间不爱吃饭，在医学上称为厌食。厌食的原因主要有两种：一种是疾病的影响;另一种是由不良的饮食习惯和精神因......

失眠，是很多人痛苦的根源，不能正常的作息，也不能好好的工作、学习。睡不好就精神不好，精神不好就什么都做不好。下面为大家介绍中医药膳怎么治疗失眠的相关知识。四药膳调失眠疗效佳一、莲子百合瘦肉汤功效：益气调中，补虚损......

宝宝进入辅食添加阶段啦，这对于妈妈来说可是大事一件。看食谱、买工具……摩拳擦掌的要为宝宝口粮大干一番。可随之而来的可能是厨艺不精、宝宝不爱吃、宝宝常有粪便异状等各种各样的问题。而这其中幼儿便秘算是妈妈们......

一般情况下，膳食纤维固体饮料是有一定的副作用的。具体分析如下：膳食纤维固体饮料是一种特定的食品补充剂，是一种膳食纤维的粉末形态，可以添加到任何类型的饮料中。其包括果汁、蔬菜汁和特殊饮料，都可以帮助摄取更多的水溶......

果糖属于膳食纤维，是一种水溶性膳食纤维。果糖属于一种水溶性膳食纤维，水溶性膳食纤维一般可以溶解在水中，通常具有黏性，它能够充分吸收水分，保证肠道的湿润，从而促进肠道运动，使肠道益菌活性增强，维护肠道健康，可以有效防治便......

“本市60岁以上老人高血压患病率为74.9%，血脂异常患病率为59.6%，超重比例达43.2%。”随着城市老龄化程度不断加剧，老年人科学膳食结构和饮食习惯对提高老年人生活质量至关重要。昨天上午，市卫计委首次发布老年人健康膳食......

膳食纤维高的果蔬很多，蔬菜都含有膳食纤维，菌类、藻类，像海带，绿叶类菜、茎类的蔬菜，像白菜、蒜苗、豆芽、芹菜，瓜类像南瓜、苦瓜都含有丰富的膳食纤维。大豆、西红柿、胡萝卜、苹果、韭菜、大蒜、香蕉等都含有高纤维。高果......

优秀的烹调大师，不光指烧的菜色、香、味俱佳，更重要的一点还要最大程度上保留住食物的营养。稍不注意，中国传统的烹调方式就有可能会破坏食材中的各种维生素。为了给孩子提供充足的的成长动力，妈妈们需要尽量注意掌握正确......

人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。下面介绍目前最流行有效减肥膳食和减肥方法。科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与food搭配是否科学......

青菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠洋葱等。花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心等。水产......

亚麻籽膳食粉是一种代餐粉，其功效与作用一般有增强肠道消化、排出体内毒素、改善便秘等。具体分析如下：1、增强肠道消化亚麻籽膳食粉中含有大量的纤维素，能够增强肠道的消化和吸收作用，因为它可以使肠道的消化液分泌增多，......