1、假使你在月经期间容易出现水肿，酒精则会加剧问题。如果你非喝不可，则最好只喝1至2杯。2、许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但医生反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质连同水份一起排出体外。医生建议不妨减......

不少女性都有着经期的烦恼，生理期时，总会莫名的焦躁、易怒，甚至情绪低落。到了生理期更是不得了，下腹疼痛到连躺著休息都无法舒缓，还伴随著腰酸、腿酸的不适，这就让心情更为烦恼，甚至闷闷不乐。7招教你缓解经期不适1、饮食法......

如果女性在经期做些轻松适当的运动，能够帮助子宫收缩舒缓，而且痛经的状况也会舒缓许多，但依旧不宜进行过于剧烈的运动。因为运动时会分泌多巴胺，适度运动可减缓经前情绪的紧张，但若过于剧烈运动，将会使全身血液循环加快，容易......

女性是需要性生活的满足的,然而,月经到来的时候女性是不适合有性生活的,月经期间的女性身体比较脆弱,应该多多的护理,保持自己的身体的健康,这个时候万万不能有性爱的发生,这样会对女性身体带来一些不必要的麻烦,甚至......

水果是女人的最爱美食，但在经期内，是不是所有水果对身体都是有益的呢？事实上，有些水果性质寒凉，食用后极不利于女性安然度过经期，还有可能会造成严重后果！柿子柿子性寒，有刺激宫缩的作用，可能会导致经量的减少甚至停止。月经突......

进入春季天气会慢慢变暖，但是女性痛经情况却没有得到缓解。女性要注重经期保健，才能缓解经期的不适症状发生。今天小编就为大家推荐七种缓解经期不适的甜饮，如果您还在为此而烦恼，不妨试一试。1、补血甜饮之姜枣红糖水材......

女性在一生中经历过百次月经，每个月总有那么几天会让女性很烦躁，最令女性烦恼就是伴随月经来潮时所带来的身体不适，例如是经痛，头晕头痛等。其实经期期间，身体有这样的反应是显示了女性身体缺铁，血气不足。要缓解这经期不适......

经期是女性要面临的一个比较特殊的时间段，在这个时候身体会非常得虚弱，很容易受到各种各样疾病的影响和伤害。为了不加重经期的不适，很多女性在经期时，选择吃的食物都会很小心。因此，不少人问经期可以喝蜂蜜水吗?月经期喝......

女性经期试试4款糖水桂圆薏米红糖粥干桂圆肉10克，薏苡仁30克，红糖1匙。将前两味同煮熬成粥，加红糖1匙，即可食用，每日1次。此方可补益气血，适用于气血不足之月经量少、痛经者。姜枣红糖水干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗......

女性在来月经的时候，身体或多或少都会出现一些不适症状，很多女性因为饮食不当，导致情况更严重。今天我们就为大家介绍适合女生经期吃的食物。1.豆类食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子宫内的充血症状，从而减轻痛经的......

月经是女性的自然生理过程，对饮食没有太多的禁忌，一般水果都可以食用。但在在月经期间，应尽量避免食用太多生冷食物。你知道有哪些食物可以减轻痛经的痛苦吗？我们一起来了解一下。1、榴梿榴梿是水果之王，说它是臭味榴梿一......

想要瘦身，就要选准时机，时机选对了，减肥效果事半功倍。经期是减肥的最佳时间，那么哪些运动适合经期减肥呢？下面就为大家介绍6种适合经期的减肥运动。6种适合经期的减肥运动1.有氧运动在生理期人的情绪会有很大的波动这个时......

月经不适究竟是怎么回事,这些大家都知道吗,女性朋友在经期的时候,一定要多注意经期的保养了。经期是女性朋友特殊的一个生理时期,很多女性在经期的前后都会有很多不同的生理反应,有些女子性在月经来之前几天更是会有......

月经是女性的一项特有生理现象。不少女性，在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。宜食物品有月经病的女性，宜分别选食下列食品。乌骨鸡性平，味甘，能补益肝肾之阴......

月经可以反映女性身体状况的变化，在日常生活中，有许多女性经历过月经不调的症状，月经减少、肚子疼，那么月经期间适合煲什么汤？月经期间适合煲什么汤建议在月经期间喝红糖姜片汤，可以驱寒保暖。此外，红糖可以消除月经期间的痛......

在经期的时候应该进行跑步运动吗？都说经期不适合激烈的运动，为什么呢？看看经期剧烈运动影响吧！经期适不适合跑步有很多人都说在经期的时候最好是不要进行身体运动，跑步也是不要的，其实在经期的时候进行轻微的跑步运动是可以......

我们都知道，女性经期时真的要小心的吃东西。有时候不小心吃了过辣的或者过凉的食物，肚子就开始说不出的难受了。在日常生活中，很多人特别喜欢吃橘子。橘子味道可口，营养丰富。不过很多人处于月经期间，胃口不好。那么经期能......

不少女性长期深受经痛、经血量多、周期不规律的困扰，有人选择积极治疗，有人则消极隐忍，事实上，月经不单是身体健康的指标，更密切关系着生育能力，这个每月来访的“神秘好朋友”，绝对需要我们多以耐心关注、用心呵护。常见经期......

姨妈期是女生每个月最虚弱的时候，需要合理的饮食来补充经血流失给身体造成的损害。而如果这时恰好吃了不对的食物，不仅会加重经期不适，甚至出现水肿、头疼、腹痛等症状。那么，哪些是适宜在经期食用的食物？温性平和的蔬果既......

很多女性在生理期间都会感到腹部痉挛、疼痛不适。如果想要舒缓经痛可以尝试食用鱼肉、绿色蔬菜和水果。如果你很渴望吃甜食，也可以吃黑巧克力，或是坚果，当作替代品，不仅健康又能舒缓月经期间的疼痛。可减轻月经不适的食物......