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夏季养生这三种粥应该多食
夏季天气酷热,人们为了舒服总是贪凉,但大多数人并不知道,这会使体内寒湿淤积,各种疾病都会在寒冷的季节发生。那么我们该如何安全度夏呢?在夏季,食用以下几种粥品便可抑制我们的心火。黑米薏仁莲子粥黑米50克,糯米100克,薏仁......
2023-10-15
夏季饮食养生 夏季养生粥食谱
米粥既有滋补作用,又容易消化吸收,还能补充夏季炎热失去的水分。用瓦罐砂锅慢火熬出的粥,味道最为清新甘香,营养价值也高,夏季吃一些清热解暑的粥食对养生有很好的帮助,夏季养生粥食谱有哪些呢?菊花粥食材:菊花10g,梗米100g制......
2019-01-07
夏季养生粥 适合夏季的粥类
夏季是阳气最盛的时候,气温升高,人体容易出汗,容易感到疲倦和口渴。为了保持身体的健康和平衡,夏季养生粥成为一种受欢迎的养生方式。下面介绍几种适合夏季的养生粥。1.薏米粥薏米具有清热利湿、健脾和胃的作用。煮薏米粥......
2023-10-10
春季养生要多吃这几种应季蔬菜
春天是万物复苏的季节,不仅是花草都复苏,春天还是个暖和的季节,有些食物也是应季的时候,那么,在春天吃什么食物对身体好呢?春天的应季菜有哪些?春天饮食的注意事项有哪些呢?下面就跟小编一起来了解一下吧。春天饮食注意事......
2016-09-10
夏季养生粥食谱 十款养生粥预防中暑
现在正值盛夏时节,天气炎热,高温的天气让人很容易中暑,这个时候我们要注意防中暑,喝粥不仅可以补充水分及营养,还能预防中暑,那么你知道夏天喝什么粥防中暑吗?下面小编为你推荐十款防暑粥的做法。1、藿香粥做法:藿香15克(鲜......
2023-10-17
春季三种养生粥的做法
三款养生粥的做法粥在我国一直都是非常受欢迎的,不仅养胃易消化,而且还有很多其它的作用,那么,今天小编就来给大家介绍几款养生粥的做法吧,赶紧去学习下吧。一、香甜可口的瘦身紫薯桂花粥主料:紫薯100克、糙米、紫米、薏米......
2023-10-18
冬季老年人养生最应该喝的三种粥
一、粟米龙眼粥材料:粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。功效:补心肾,益腰膝。适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。做法:1.将粟米去壳,淘洗干净。2.将硬米淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、龙眼肉,加水适量,置武火上烧......
2023-10-18
益气养血可以多喝这三种养生粥
日常生活中,很多人都有气血不足的情况,这给身体带来了一定的伤害,想要养生的话,饮食是一个很重要的助力。比如想要益气养血,那么喝粥就是不错的选择!那么益气养血的粥有哪些呢?如果想要补血的话,什么食物也有这样的效果呢?......
2016-09-26
春季养生该多吃这些应季菜
春天到了,气温升高,天气越来也好了,也是万物复苏的季节,不仅是花草都复苏,春天还是个暖和的季节,有些食物也是应季的时候,那么,在春天吃什么食物对身体好呢?春天的应季菜有哪些?春天饮食的注意事项有哪些呢?下面就一起来了解......
2018-08-05
夏季三款养生减肥粥
夏季再不减肥还等待何时呢?那么热的天气出去运动人肯定很多人会不乐意了,加上这种天干气躁的气候吃点什么都没有胃口,不妨试试吃点粥,不仅调动食欲还可以减肥哦。黄豆粥黄豆粥制法:黄豆100克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉......
2023-10-15
夏季养生吃什么好 夏季健康养生常吃这五种食物
夏季的养生更是需要慎重才行,炎热的天气很考验身体机能的!那么对于夏季,养生怎么吃呢?不妨跟着小编一起好好的了解下!土豆土豆是地下人参。土豆的营养成分非常丰富,100克土豆蛋白质含量约在2-2.5克,而且土豆的蛋白质质量好,接......
2016-12-01
夏季养生应该吃什么 夏季的饮食
夏季是炎热的季节,人体容易出汗,新陈代谢加快。为了保持身体的健康和适应夏天的气候,我们可以通过合理地饮食来进行夏季养生。以下夏季养生食物的介绍:1.清凉水果夏季是水果丰收的季节,新鲜水果是夏季养生的理想选择。西瓜......
2023-10-08
男性夏季养生多喝五谷养生粥
养生这两个字也许对有些人是不怎么起到作用的,有的人根本不相信夏季养生等等情况,其实养生是一件很不错的事情,那么,来看看男人养生有哪些?五谷养生粥对男人有什么作用?男人养生茶效果怎么样啊?这些种种问题,就让我们一起......
2016-11-15
夏季吃什么养生粥 这三款粥品要常吃
夏季养生特别适合喝些粥品,那么养生吃什么粥好呢?夏季养生有什么粥品值得喝呢?今日小编整理几款养生粥,一起了解下。赤豆粥做法:粳米250克,赤豆100克,加水适量,共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气足肿、......
2018-10-10
夏季养生吃什么 夏季养生这四种食物值得选择
眼前正值初夏,走到室外阵阵热浪袭来,意味着盛夏已经不远了,就在这样的节点上,人更加容易火气旺盛,四肢无力。此时应该多吃清凉解暑,健脾祛湿的食物!那么。黄瓜黄瓜味道鲜美,营养丰富,还含有人体必需的维生素和矿物质,如维生素K......
2016-10-07
夏季养生一定要多重视这三点
相信大家都有这样的体会,夏季两个主要的特征就是炎热和湿气重,想要在夏季健康快乐的度过,就要做好养生保健的工作,接下来小编就告诉大家夏季养生的3大原则,保证可以安度夏天。夏季养生保健养阴扶阳。“养阴扶阳”,是夏季的......
2017-05-09
夏季养生吃什么最好 夏季养生应多吃三薯
三伏是一年中最热的时期,气温最高,人体容易感到不适,且人们在这个时期还易“情绪中暑”,在此专家建议在三伏时期不妨多吃“三薯”来养生。马铃薯马铃薯含有维生素C,而且发热量高。“情绪中暑”的人,最容易受到抑郁、灰心丧......
2019-07-19
夏季吃什么养生粥 这三款粥品要常吃
夏季也是蛮适合调理身体,喝些养生粥是很多营养专家的建议。那么夏季养生喝什么粥好呢?赤豆粥做法:粳米250克,赤豆100克,加水适量,共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。丝瓜粥做......
2018-04-03
夏季养生粥10种做法
夏季养生粥是夏季养生必不可少的,进入夏季,天气炎热,每一个爱美的女士既想拥有曼妙的身材,又想吃到最瘦而又营养的食物,下面专家推荐的养生粥,绝对是您的不二选择,让您饱口福,够养生!1、熟地粥取熟地20克用纱布包好与适量水煮......
2023-10-17
夏季三款开胃养生粥
夏天到了,随着气温的逐渐攀升,许多人食欲越来越不振。中医认为,长夏主脾土,湿热是当令,由于天气炎热,出汗比较多,体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮,脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和,运化失常,也就容易乏力、食欲......
2023-10-15
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