都市裏的男女，經常都是因為過於繁忙，而忽略了對自己身體的鍛鍊。日常怎樣運動健身才能獲得完美體型呢？特別是MM們，愛吃東西的同時，怎樣通過健身運動來塑造自己的身材呢？日常健身是現在都市男女都經常談及的話題，如何在百忙之......

孕期為了肚子裏的寶寶，各種補，一天不知道吃幾頓，體重已經完全不care了。生完娃，照照鏡子簡直不敢相信裏面的是自己，那麼產後做什麼運動可以恢復身材？產後多久開始瘦身？下面一起來看看吧。產後做哪些運動合適呢走路對於剛剛生......

女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型，使之恢復青春、美麗與健康，那就是初潮期、生產後、更年期。產後這個時期，你的身體就好像一個打開的大門，可以把懷孕時積累的多餘的積水和毒素(這也是產後發胖的主要原因)排出體......

李玟在《中國夢之聲》舞台上的幾次亮相，她的風格迥異、造型時尚不愧為百變天后。粉絲大讚李玟這麼苗條有型的身材真是穿什麼都好看!由於成長環境的關係，造就了一個個性純真、自然、率直的她，同時也讓她成為了。嫁入豪門......

普拉提是近年來在年輕人中逐漸新興起來的一項健身運動，它的鍛鍊力度要比瑜伽大，練習普拉提不僅能強身健體，還能起到塑造身形的作用。那麼普拉提可以減肥嗎？下面一起來看看吧。普拉提可以減肥嗎可以。普拉提是一種很好的減......

日常生活當中，大多數女性朋友在生完寶寶之後身材都會走樣，都希望恢復到生產之前的身材，那麼產後怎麼恢復身材？產後怎麼恢復身材關於產後女性身材恢復的問題主要控制在以下幾個方面。一、飲食控制，產後女性要給寶寶母乳餵養......

誰不想要擁有魔鬼般的身材呢?別説男人喜歡豐滿的女人，作為女人看到同性豐滿身材的美眉都忍不住要多看兩眼呢!我沒有良好的遺傳基因，後天也沒有注意培養，導致我現在非常的沒有自信做女人!各種豐胸方法我都嘗試過，豐胸內衣，......

對於愛美的女性而言，懷孕後體重的增長，身材的變化是讓其很苦惱的，吃少了，怕胎寶寶不健康，吃多了，擔心產後身材難恢復，那麼孕期如何才能“長胎不長肉”呢?孕期增重多少合適懷孕後，孕媽體重監測絕對不能放鬆。準媽媽們最好每週......

無論是自然產還是剖腹產，產後都需要一段時間讓身體恢復，看到變形的身材，往往非常心急想要趕快做運動來恢復，那麼產後身材恢復最佳時間是什麼時候呢？產後身材恢復最佳時間產後六個月內都是不錯的時間，身材恢復的內容包括體重......

肥胖會導致女生身材臃腫，而身材臃腫之後十分影響美觀，所有的女生都希望擁有苗條的身材，那麼身材肥胖是天生的嗎？什麼原因導致身材肥胖呢？街邊早餐都説早餐是不能夠不吃的，所以很多人的早餐都是在外面進食，外面的早餐相對來説......

我們知道游泳運動員身材非常棒，肌肉線條明顯，蛙泳是我們最常見的泳姿，那麼蛙泳能鍛鍊哪些肌肉呢？鍛鍊腿部股四頭肌、膕繩肌和小腿三頭肌進行蛙泳時大腿要充分地展開及收縮，這樣的動作更多地用到大腿股四頭肌，因此可以加強腿......

人的身材與疼痛感似乎風馬牛不相及。然而，美國新墨西哥大學一項新研究發現，身材好的女性對疼痛更敏感，更怕疼。新研究中，新墨西哥大學研究員雅各布維吉爾博士及其同事對96名學生進行了研究。研究人員測量了女性腰臀比和男......

女性的腰、腹、臀、四肢四個部位是最容易囤積脂肪的部位，而這四個部分也是最容易影響BMI身材比值的，加強鍛鍊這四個部位，減少脂肪的囤積，身材才會趨向黃金比例。腹部腹部是全身最容易堆積脂肪的部位，這裏的脂肪因距離心臟......

消耗身體裏的多餘熱量，才能達到塑身減肥的目的，如果你能掌握下面的5個瘦身運動小技巧，就能讓你的瘦身運動事半功倍，讓熱量消耗翻一番。1.張弛有度的有氧運動如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你可以達到事半功倍......

佘詩曼纖瘦苗條的身材令人羨慕，還成為了某纖體機構的代言人，想知道她是如何減肥的嗎?其實佘詩曼出道時可是一個胖妞。為了減肥瘦身，佘詩曼可是費盡了心思，減肥成功後，佘詩曼才迎來了事業的高峯。佘詩曼：清楚自己發胖的原因......

一個女人的魅力展現在身體曲線上，同樣，一個男人的魅力也是展現在身體上。健美的身材不僅能夠展現一個男人的魅力，而且還能夠擁有健康的體魄，可是男人怎麼才能夠保持健美的身材呢?那我們就一起來看看吧。俯卧撐練出健碩胸......

為減少熱量攝入,選擇不吃早飯的人失策了,因為美國一項新研究表明,每天堅持吃早餐,身材才會更苗條。美國梅奧醫學中心的心臟病專家索莫斯博士及其研究小組對347名成年人進行了長達12年的跟蹤研究。最初,吃早餐的人羣中......

孩子身材矮小的原因？這個問題肯定是廣大身材矮小的人以及其家人最關心的問題，生活中很多人對自己或者孩子的身高不滿意，迫切希望孩子能夠長高。孩子身材矮小往往愁壞家長！究竟是先天遺傳有關還是後天營養不足？為何父母身材......

每個女人都希望自己能夠擁有苗條的身材，因此，總是想盡各種辦法來減肥，比如説節食減肥，醫療減肥等等。今天小編在這裏給大家介紹幾款越吃越瘦的食物，讓你輕輕鬆鬆擁有苗條的身材，一起來看看吧。越吃越瘦的10種雜糧玉米玉米是......

近日，由東京國際電影節評委會特別獎獲獎導演李繼賢執導、李青陽編劇，閆妮、耿樂、邵兵、包貝爾、李菁、喬任樑、李佳璇、馮馨瑤等聯袂主演的喜劇電影《瘋狂72小時》，首次曝光了一組水下拍攝的唯美大片。主演閆妮、耿樂在......