【注意經常飲水】想要皮膚水潤那麼就要多喝水，這是最直接的補充肌膚缺水的方法。我們每天至少要補充2000ml的水，這個量大約是6至8杯水。每天分時段喝水，對給肌膚補水擺脱冬季皮膚乾燥是很有幫助的。【做好肌膚日常護理】......

冬季天氣寒冷，我們的手腳很容易長凍瘡，而我們的耳朵也同樣會長凍瘡，有些甚至會導致耳郭壞死，為什麼耳朵也會長凍瘡?耳朵凍瘡了該怎麼辦?下面就教大家如何護理耳朵凍瘡。為什麼耳朵也會長凍瘡?生凍瘡一般都在冬天，而夏天卻......

冬季較為寒冷，空氣也比較乾燥。很多人就容易出現皮膚脱皮、流鼻血等症狀。那冬季吃什麼蔬菜較好呢？下面我們就為大家介紹。冬季吃什麼蔬菜好1.菠菜菠菜中所含具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。秋冬季節天氣乾燥，菠......

6種水果讓你遠離燥火一、梨梨屬於性寒的水果，吃起來汁多味甜。中醫認為，梨不管是果肉還是梨皮都具有一定的藥用價值，常吃梨對於內火旺盛、肺熱咳嗽、痰多上火等症狀能夠起到明顯的治療作用。同時對於醉酒、口乾舌燥、大......

冬季減肥養生粥有哪些1、苡仁紅薯粥做法：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。功效：苡仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂的功效。2、芝麻粥做法：黑芝麻......

生凍瘡一般都在冬天，而夏天卻沒有人生凍瘡，因此生凍瘡與天冷有一定的關係，由於冬天天氣寒冷，而人體手長時間的暴露在冷空氣中，就會受到冷空氣的侵害，因此出現凍瘡，冬天時要積極採取保暖措施，戴口罩，手套，耳罩等。那麼冬季手生凍......

冬天天氣變冷，除了外在多穿衣服保暖。也可以通過飲食來保暖，比如喝茶，根據自身身體情況喝茶，同樣可以達到保暖養生的功效。實熱體質這類人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養生茶要以清熱涼血、護陰潤澡為原則，推薦苦丁茶和蓮心茶。如......

食材小排5根玉米1只山藥1只大葱半根姜2片八角2片鹽適量白醋適量醬油適量雞精少許麻油少許先將小排清洗乾淨，然後入熱水過濾，將煮沸的排骨上的覆沫沖洗乾淨，然後再用冷水過濾一下。將玉米和山藥依次切成小塊，葱切段，姜切成......

老人出遊要防六種疾病一、心源性哮喘。奔波勞累，常會誘發或是加重心源性哮喘的急性發作。臨牀表現為咳嗽、喘息、呼吸困難等。病人首先應採取半卧位，並用布帶輪流紮緊患者四肢中的三肢，每隔5分鐘一次，可減輕心臟的負擔。......

冬季是最為適合進補的時節，在冬季進補是比其他季節的功效好幾倍，説到進補肯定湯類最可以補充營養，那麼是喝什麼湯類最進補呢？該準備什麼材料呢？4款冬季最適合的養生湯一、蓮藕紅豆白鴿湯材料：蓮藕750克、魷魚乾50克、紅豆50......

一、銀杞護膚茶製作材料：銀耳三錢(浸泡)，杞子五錢冰糖適量製作方法：將銀耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入杞子、冰糖煮沸即成。效果：可以滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時可以改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。二、三花清肝茶製作材......

食材白菜心1個粉絲1把葱1段蒜半頭辣椒油1勺香油1勺味精1g花椒麪1g油1勺糖1勺醋2勺醬油1勺選用這種綠豆粉絲拌涼菜的時候口感會好些放入熱水中浸泡十分鐘選擇這種白菜心拍一下，從中間片薄後，切成段，豎着切絲把白菜絲放入......

1.三丁豆腐羹（湯）原料：取豆腐250克，豬肉丁150克，番茄250克，青豆50克，精鹽、味精、濕澱粉、麻油、鮮湯各適量。製法：先將豆腐切成丁，下沸水焯一下，瀝乾水待用。番茄燙去皮，去籽，切成小丁，燒熱油鍋，下葱略煸一下，放入鮮湯、豆腐、肉丁......

5個主食讓你一天天變輕盈燕麥粥燕麥片粥含糖少、脂肪少、熱量低，還包含了豐富的鈣、維生素。它們能幫助蠕動腸胃，助消化。作為粗糧，燕麥的膳食纖維豐富，容易讓人產生飽腹感。長期食用燕麥粥，減肥效果明顯。紅薯紅薯屬於一......

食材大米100克葱白2-3根生薑、大棗各10克醋適量大米洗淨泡發，鍋置火上，注入水後放入大米與大棗用大火煮至米粒綻開。1生薑洗淨切片煮過取汁生薑洗淨切片煮過取汁。待大米、大棗將熟時，加入生薑汁、葱白、醋，稍煮即可食用......

竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物，降血壓的飲食。冬瓜降血壓冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，是降血壓之佳品。飲水天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必......

食材大米50克葱白2-3根醋適量大米洗淨泡發，鍋置火上，注入水後放入大米用大火煮至米粒綻開。1待米煮熟時把切段的葱白放入鍋中待米煮熟時把切段的葱白放入鍋中。2煮沸後加入適量醋即可食用煮沸後加入適量醋即可食用。注......

冬季養生吃什麼食物最好？什麼食物最適合冬季養生？小編給大家推薦在冬季也可以快速養生的食物。這三個食材在冬季有養生的作用。冬季養生吃什麼最好1、板栗板栗又叫栗子，有補腎強精的作用。中醫學認為，栗子性味甘温，有養胃......

這裏的熱和涼指的並不是食物的温度，早吃熱，晚吃涼的意思也不是早上要吃熱的食物，晚上要吃涼菜。熱和涼都是指食物的性質，即涼性食物和熱性食物。冬季不少人都怕冷，特別女性常常手腳冰涼，這多屬於陽虛體質，需要適當地補氣温陽......

冬季喝茶不僅可以有效的補充我們身體所需的水分，選對茶還會起到驅寒保暖又滋補的功效，今天就為大家推薦五款適宜冬季飲用的養生茶。五款適宜女人冬季飲用的養生茶一、牛奶紅茶原料：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。做法：將紅......