吃這些菜，就是在做眼保健，特別是對孩子。眼睛乾澀吃薺菜薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護生草、雞心菜，生長於田野、路邊及庭院，有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。薺菜含有大量的胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C，鈣、......

此時天氣寒涼，正是多種疾病高發的節氣，在這個秋冬之交，在此提醒大家，吃的東西只要是温補的就行，但必須特別留心一件事：必須要注意的是自己的膝蓋。秋冬季節為何會膝蓋疼痛膝關節出問題最突出的季節是冬季，很多人就是以前都好......

手機是現代人形影不離的產物，而長時間低頭玩手機是很傷頸椎的，那麼，玩手機對頸椎的影響有哪些？玩手機頸椎疼怎麼辦？熱敷緩解疼痛玩手機已經讓頸椎出現疼痛感，可以在患處用熱水袋或是熱毛巾敷一下，在有痛的地方敷到變温，再加熱......

肝臟有調節血液的作用，肝臟需要血液的供養才能完成其功能，血液的生成與飲食密切相關，所以，要養肝護肝除了要注意有哪些傷肝的行為，我們還需要保證飲食的健康。什麼行為最傷肝01生氣怒氣瞬間爆發出來，會導致肝氣橫逆、肝陽暴......

保護視力，除了注意正確用眼外，還要在飲食上加以注意，多吃以下九種食物，補充眼睛所需的維生素A、B、C及E和鈣、鉻、鋅等微量元素。胡蘿蔔補充維生素A，首選胡蘿蔔。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族，具有補肝明目、清......

彈跳力在非常多的運動中都起着決定性的作用，訓練彈跳力也就成了關鍵，長期以來彈跳力的訓練都伴隨着膝蓋的傷病，那麼如何才能保證膝蓋健康的同時，訓練好彈跳力呢？進行深蹲和硬拉訓練這些訓練能夠鍛鍊大腿後肌，臀大肌，股四頭肌......

如何保護好自己的口腔健康呢？在保護身體健康的同時，不要忽略了這個重要的吃飯場所，下面介紹能夠保護口腔健康的食物。吃什麼能保護牙齒1、芹菜芹菜含有大量的粗纖維，當你嚼芹菜時，它能擦去附着在牙齒表面的細菌，從而減少牙......

大家都認為，爬山是一項非常有益的運動，不僅能鍛鍊身體，還可以呼吸新鮮的空氣，疏解煩悶。但很多人都不知道，爬山其實是最笨的運動？為什麼這麼説呢？爬山對膝蓋有損傷嗎？下面一起來看看吧。爬山對膝蓋有損傷嗎爬山歲膝蓋有損傷。......

自由基對人體的傷害很多，我們都集中在肌膚老化、癌症等病症，但是自由基對眼睛的傷害也很大，那麼自由基對眼睛的危害有什麼呢？近視自由基會導致近視。在日常生活中用眼過度或者是因其他原因導致的自由基蓄積在眼睛中，活躍的......

血管健不健康有很大的關係，特別是這幾類人，更容易出現血管老得快的情況。在生活中，怎麼保護好血管呢？高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、吸煙和精神緊張，會加速血管老化。高血壓特別是無症狀或沒有控制好的高血壓，是引發急性......

年輕人掉髮也變成了全民關注的事情，本來以為掉髮這種煩惱是中老年人的專屬，據調查竟然發現很多90後已經深受掉髮的困擾了。怎麼呵護我們脆弱的頭髮？黑色食物調補肝腎，除了可以多吃黑芝麻，還可以常食用黑豆、黑米等，這些食物......

都知道吸煙有害健康，但很多男士還是剋制不住自己的煙癮，今天就退而求其次，如果戒不了煙，那就努力讓吸煙的男士儘量降低抽煙所帶來的危害。下面給大家講解幾種男性保健最需要補充的食物營養。補充硒元素抽煙的人，體內血液中......

胃是人體最繁忙的“業務部門”之一——消化系統擔任要職，每天安安分分、勤勤懇懇地幹活，很多人總是抱怨胃不好，其實這些都是人們日常的不良飲食習慣一點一滴造成的。那麼該如何保護胃健康呢？下面一起來看看吧。吃得寒頻繁......

大家可能都覺得馬拉松運動員的膝關節使用頻繁，可能會傷病更多一點，但是跑馬拉松的人為什麼膝蓋反而更健康呢？跑馬拉松的人為什麼膝蓋沒事研究顯示專業的馬拉松運動員的膝關節疾病發病率遠低於沒有跑步習慣的人羣，出現這樣......

入冬以來，霧霾天氣明顯增多，容易引起呼吸道感染，影響着人們的身體健康。霧霾天氣吃什麼水果好呢？枇杷枇杷是我國民間最常見的一種清肺潤肺的食材。含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。可生食，也可以製成枇杷膏、......

需要女性注意個人保護，從日常的生活習慣做起，我們不要讓錯誤的讓子宮處於低温的煎熬當中，進而害了自己的健康私處的三大尷尬問題1、癢：最常見外陰瘙癢，讓遭受其苦的女性朋友坐立難安。有時癢得厲害，總情不自禁想用手去撓，但......

養心的食物有哪些，養心即保護心臟。常保持心理平衡的人五臟淳厚，氣血勻和，陰平陽祕，所以能健康長壽。“心理平衡”是健康長壽的基石。對於現代都市人來説，誰擁有了心理平衡誰就擁有了健康和長壽。“養心”就是擁有心理平衡......

水果美味又營養，它是人們生活飲食不可缺的一部分，那麼，吃什麼水果對眼睛好？哪些水果可以保護眼睛？香蕉香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水......

我們的血管會隨着年齡的增長而衰老，很多老人都有心血管方面的疾病，而我們也是等到了老年才關係血管的健康，血管不是一下子衰老退化的，我們在青年時就要注意保護血管，下面我們來看看保護血管的食物有哪些。綠茶綠茶可以降低......

跑步能夠強身健體，同時跑步訓練也可能導致傷病，那麼跑步需要什麼護具嗎？需要護膝膝蓋在跑步過程中作用非常大，跑步落地時膝關節也會承受非常大的衝擊，並且膝關節構造複雜，容易受損，佩戴護膝能夠有效給予膝關節支撐，保證穩固防......