女人重要的身體部位有很多，子宮就是其中之一，想要身體無病，不會被侵擾的話，學會護宮是特別重要的。小編提醒，女人們在平日裏別隻記得護着自己的臉，也要多關心下自己的子宮。做一些對子宮有益處的事情，從而起到護宮的作用喲。......

手機是現代人形影不離的產物，而長時間低頭玩手機是很傷頸椎的，那麼，玩手機對頸椎的影響有哪些？玩手機頸椎疼怎麼辦？熱敷緩解疼痛玩手機已經讓頸椎出現疼痛感，可以在患處用熱水袋或是熱毛巾敷一下，在有痛的地方敷到變温，再加熱......

胃，也就在薄薄的肚皮下被保護着，它其實很脆弱，熬夜，加班，麻辣、火鍋、飲食不規律，它，其實很早就在抗議只是你自己不重視它！我們該怎樣保護我們的胃1.養成良好的飲食習慣食物以清、軟、鬆為主；進餐要科學，宜坐着吃飯不宜站立或蹲......

月子裏出現腰疼時，也可以通過做按摩或背部理療來進行緩解，可以找專業的按摩師來按摩，產婦平常自己也需要適當的鍛鍊。月子裏腰為什麼也會疼雖然坐月子的時候，產婦們是需要多休息的。但是在恢復身體的時候也最好適當的進行......

我們平時在生活過程中如何保護好乳房呢?乳房是女性美麗的象徵，但是它亦是女性健康問題的好發之地。其實，乳房疾病與女性的生活習慣有關，不健康的生活方式會令乳房很受傷。針對乳房定期體檢永遠不要覺得自己的身體自己清......

保護視力，除了注意正確用眼外，還要在飲食上加以注意，多吃以下九種食物，補充眼睛所需的維生素A、B、C及E和鈣、鉻、鋅等微量元素。胡蘿蔔補充維生素A，首選胡蘿蔔。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族，具有補肝明目、清......

血管保健的幾種食療方案，下面我們講幾種有助於保護我們血管的食療方案。保護血管吃什麼第一個就是山楂咱們前面講過醋對血管是有好處的，能夠軟化血管。山楂既有醋的酸味，又含有機酸，可以軟化血管，又可以降低血脂和血糖，所以......

引起眼睛疼痛的原因，除了外來物質刺激之外，最常見的就是用眼過度，而經常上夜班，尤其是在電腦面前工作的人做容易出現這種現象，那麼上夜班眼睛疼怎麼辦呢？按摩緩解眼睛疼1.雙眼微閉，用食指，中指，無名指的指端輕輕的按壓眼球，也可......

養肺潤肺的食物，秋冬季節是慢阻肺疾病的高發季節，慢性呼吸系統疾病是四大慢病之一，慢阻肺從發病到形成、出現明顯的症狀一般要經過5—10年，被喻為不動聲色的“隱形殺手”。但越在早期無症狀階段，患者的肺功能下降越快。當......

子宮是女性孕育寶寶的場所，也是女性重要的生殖器官之一，所以子宮如果出現問題，正常的月經會受到影響導致懷孕困難，嚴重的話可能還會引起不孕。所以子宮保養女性一定要重視起來，孕前的子宮保養必不可少。人工流產要避免這是......

保護視力吃什麼，眼睛是心靈的窗户，從小保護眼睛，總會做眼保健操。可隨着現代社會的發展，越來越多人不注重對眼睛的保護，導致很多人都患上了近視眼，眼睛近視了，除了選擇專業的視力矯正機構進行矯正外，在飲食上，也可以多吃能保護......

即使是不同領域的運動員，都需要足夠的下肢力量以及靈活度才能擁有好的運動表現，除此之外，加強膝蓋附近的肌肉訓練也是必須的，當膝蓋周圍擁有強健的肌肉時，除了能讓運動員擁有更好的彈跳力，同時也能減輕對膝蓋的壓力，如果你想......

保護眼睛的方法，眼睛是一個極其精細的器官，如果一旦遭到損害，就很難修復，甚至根本無法修復。所以我們應該很好地保護自己的眼睛。熨目法黎明起牀，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後一手掌熨貼雙眼，反覆三次以後，再以食、中指輕輕按......

長時間高專注度用眼容易造成眼疲勞。常常看電腦，電視，瞬目的頻率明顯減少，淚膜蒸發的時間將會明顯延長，引起眼睛乾澀。維A缺乏，除眼睛乾燥外，還有皮膚乾燥或夜肓症狀。很多因素會直接導致眼病的發生。訓練多眨眼一般人5秒鐘......

游泳的時候，如果耳朵進水，導致外耳道皮膚受潮，表皮軟化，抵抗力降低，細菌生長繁殖，就容易引起外耳道發炎的現象，那麼游泳時如何保護耳朵呢?游泳時堵住外耳道口如果耳膜本身有小的穿孔，但是沒有流膿的話，下水游泳前可以用塗上凡......

如今高血糖的問題日益的年輕化，專家提醒大家，一定要注意，保護身體健康，以免給自己造成更大的傷害。那高血糖患者在日常飲食中應該注意什麼呢？今天小編就向大家介紹一下。黑木耳黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素......

喜愛跑步的人羣在不能到户外跑步時，就會選擇去健身房跑步或者在室內原地跑，那麼原地跑步傷膝蓋嗎?正確跑步對膝蓋沒有傷害跑步時雖然衝擊機會直接作用於膝蓋，造成膝蓋磨損，而膝蓋是人體運動鏈的關鍵環節，跑步時姿勢正確，並......

相信很多白領上班族和小編一樣需要長期對着電腦來工作，那麼每天在電腦面前怎麼樣才能防止輻射多我們皮膚的傷害呢，下面就一起來看看吧。保濕+隔離不能少長期面對電腦的肌膚容易乾燥缺水，所以每天都要注意皮膚的保濕補水......

冬季，是心血管疾病的好發期，因為天氣寒冷血管容易緊縮，很容易出現腦中風丶心臟病發的問題，尤其是長輩丶中老年人更是危險羣。今天就讓我們一起看看，冬季保護心血管的注意事項，以及護心血管的好食物。記得提醒家人、朋友注意......

入夏啦，天氣炎熱難耐。尤其南方夏季暑盛濕重，易傷脾胃，使人食慾變差。三鮮飲取新鮮竹葉、荷葉、薄荷各30克，加水煎煮10分鐘後取汁，加入適量蜂蜜代茶飲。薄荷葉中含有薄荷油，用水沖泡後，是天然的降温飲品，能夠提神醒腦、清心明......