我們都知道白癜風是一種比較常見的面板病。白癜風的發生對患者的生活和工作有影響，因此我們必須積極預防白癜風在我們生活中的發生。事實上，白癜風不是一種不治之症，只要採取預防和護理措施，就可以增加治療效果。那怎樣科學的做好白癜風的保健工作呢?
1.堅持長期規律治療
由於白癜風是一種毀容性面板病，多數人患了此病後都會盲目投醫，希望儘快治癒。一些患者以為只要用了藥，這種病就能夠好轉或治癒，其實這個想法是不現實的。健康人表皮細胞更替的時間約為28天，白癜風患者表皮基底細胞中的黑色素細胞受損後，其產生黑色素的功能會受到抑制，要使受損的黑色素細胞恢復功能是需要一段時間的，而這段時間要比正常表皮細胞進行更替所需的時間更長。
2.不要大量攝入維生素C
大量攝入維生素C會加重病情白癜風患者除了要積極地治療外，還要科學地調整飲食。特別是要避免服用含維生素C的藥物，如替莫唑胺等。不吃或少吃富含維生素C的食物，如橘子、柚子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓、楊梅和西紅柿等。
3.適當晒太陽
白癜風患者不宜在烈日下曝晒，但是適當地接觸紫外線會啟用黑色素細胞，使膚色復原。具體的做法是在秋冬兩季和初春陽光斜照地面時，可選擇在中午12點前後晒太陽，晒太陽的時間可以長一些，但是不能超過下午4點。在春末、夏季陽光直射地面時，以在上午8點～10點、下午3點～5點晒太陽為宜，若選擇中午時分則可隔著玻璃窗晒太陽，照晒的時間可以短一些，次數多一些，從而減少強烈陽光對面板的損傷，有利於發揮長波紫外線的治療效果。
以上是相關知識的介紹，希望能幫助大家的待遇。如果你患有白癜風，一定不要驚慌。您應該及時到醫院接受治療，以緩解和控制您的病情。此外，我們必須建立對抗疾病的信心，並相信我們將能夠擺脫白癜風和健康生活的折磨。
