伴隨社會生活物質水平的提高，工作壓力的增大，長期的作息不規律、精神方面的壓抑，飲食不規律很容易產生內分泌失調，容易出現爆“痘”的現象。長痘以後，很多人都喜歡用手去抓它，甚至抓傷等，刺激面板機體，形成同形反應而導致創傷性白癜風。那麼，如何避免因“痘”變白癜風?
1、規律作息，按時就寢
臉上愛長痘，多半是內分泌失調所致，而白癜風發病正與內分泌有一定聯絡。現代人普遍存在壓力大，經常加班熬夜的習慣，加之白癜風在身，很容易產生不適，那麼調整好自己的作息時間，確保優質的睡眠，才是重中之重。
2、調節精神，穩定情緒
長期處於壓力的狀態之下，或者常常處於緊張狀態容易失眠的人，特別容易長痘痘。因此，平時要注意調節精神狀態，穩定情緒，避免因長痘痘而引發白癜風。
3、注意清潔，不抓撓面板
面對電腦，電腦螢幕產生的灰塵和輻射對面板油脂分泌有影響，會造成油脂分泌旺盛而堵塞毛孔，不利於藥物的吸收，因而對白癜風康復造成影響。因此，患者平時要注意清潔面板，不要抓撓面板，形成同形反應，引發創傷性白癜風。
4、內調外理，科學祛痘
長痘痘除了內分泌失調和患者本身抵抗力也有一定的關係。市面上有很多祛痘的產品，在此提醒痘痘患者，不要亂使用，以免刺激面板，產生面板炎症，加重白癜風的發病機率。
5、適當運動，增強免疫
預防痘痘生成，運動自然少不了。適度的運動不僅可以促進新陳代謝，增強面板免疫力，通過出汗排毒，還能預防痘痘形成。因此，我們平時應該養成每天運動的習慣，可以選擇通過散步、慢跑、打太極，瑜伽等運動專案進行適當鍛鍊。
溫馨提示：痘痘是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症疾病。平時要認真對待，預防皮膚髮生炎症，繼而造成白癜風的出現。另外如果一旦發現有白癜風的症狀，一定要去專業的醫院進行診斷、治療，切勿因耽誤病情的治療而引發白斑的擴散或復發，影響生活及工作。
