美國貝勒大學一項研究顯示,中年時睡眠充足有助於預防老年痴呆症。研究結論基於1967年以來200多項對睡眠和大腦功能之間關聯的研究。
研究將18至29歲界定為年輕,30至60歲為中年,60歲以上為老年。研究牽頭人邁克爾·斯卡林說:“我們看到的研究顯示,中年睡眠好預示著30年後更佳的大腦功能。”研究報告發表於美國《心理學展望》雜誌。英國《每日快報》援引專家建議說,成年人每晚應睡夠七八個小時。