煲湯祛溼
使用茯苓、蓮子、芡實、薏米、扁豆、赤小豆、白朮、木棉花、雞蛋花、冬瓜、布渣葉、火炭母、藿香、川木瓜等健脾祛溼良藥入藥膳，每天喝一點祛溼湯，溼氣全趕走。
拔罐按摩泡腳祛溼
拔火罐可以疏通體表絡脈，祛除溼氣。還要多按摩拍打曲池、委中、足三裡等穴位幫助排溼。還可用艾葉、蒼朮、石菖蒲等燥溼健脾、祛風散寒的中藥材湯劑泡腳，以促進溼氣排出。
佩戴祛溼香囊
中藥製成的香囊可以化溼避穢、預防感冒。用藿香、丁香、豆蔻、砂仁、草果、白芷、薄荷、艾葉、肉桂等粉碎至綠豆大小，佩於胸前或腰間。
結語：春季多溼雨天氣，老人除了祛溼護好關節外，還應注意防滑，安穩過春天。
