口臭，這是個困擾很多人的大麻煩。那麼如何擺脫口臭呢？小編來教大家幾招。口氣重，就是我們經常說的口臭，這已經成了很多人心裡長得刺。它的存在不僅影響了正常的交際，還嚇跑了前來搭訕的異性。為了擺脫這個大麻煩，我們該怎麼做呢？來了解一下吧。
要趕走口氣，首先得先了解口氣形成的原因。這樣我們才能對症下藥。一般來說，口氣產生的原因分為兩個部分，一是口腔本身的健康問題，二是身體中出現了疾病，比如說胃病，就容易誘發口臭。
那解決第一種原因造成的口臭，就得從清潔口腔開始。
1、正確刷牙
很多人有這樣的疑問，為什麼自己天天都堅持早晚刷牙，還是擺脫不了口臭？原因很簡單，就是你沒有掌握正確的刷牙方法，導致牙齒沒有被清理乾淨，久而久之，牙齒間的垃圾變多了，自然就誘發了口臭。
所以改變口臭的第一步，就是學會正確的刷牙。從選擇牙刷開始到刷牙結束，都是有大學問的。首先，儘量選擇牙頭小，質地不軟不硬的牙刷；其次，在刷牙的時候掌握好力度，不要刷得太猛；接著，在刷牙的時候要上下左右，整個口腔繞一圈的擺動牙刷，才能將食物殘留和牙垢清理乾淨；最後，在清潔完牙齒後，把舌苔也刷一刷。很多人容易把這個步驟忽略了，一定要記住了。
2、選擇漱口水
因為我們不可能在吃完東西后就立馬刷牙，所以會有很多食物殘留在口腔中。為了避免口腔垃圾的堆積，我們可以在吃完東西后用漱口水來漱口，可以幫助清潔口腔，減少殘留物。順便保持口氣清新。
3、牙齦疾病及時就醫
除了保持口腔衛生外，對於一些齲齒、牙周病、牙齦腫脹等等的牙齒疾病，要及時進行醫治，這樣才能保證口腔的健康。
解決完第一種口臭，我們來看看第二種口臭如何改善。
1、胃部疾病誘發口臭
一般來說，胃部火氣大誘發的口臭還會伴隨著牙齦腫痛，如果出現這種原因的口臭，建議大家吃一些清涼的食物給身體降火，像涼草茶、苦瓜等等，都可以起到降火的作用。
2、積食造成的口臭
有時候吃多，食物消化不了，就會堆積在腸道里，一旦堆積的時間長了就容易發出酸臭味。那麼這個時候建議吃一些消食的食物，或者是口服健胃消食片。只要積食症狀下去了，口臭自然消失了。
以上就是改善口臭的方法，希望對大家有幫助。其實口臭是可以解決的，只要你找到了它的誘發原因，對症下藥就可以，口氣重的朋友不要太自卑，要正視它，才能消滅它。
牙黃毀形象教你幾招美牙方法
對於注意形象的人來說，牙齒太黃是很毀形象的。那麼牙齒太黃如何美白呢？來教大家幾個方法吧。
要知道，牙齒不夠好看是很影響整體形象的。如果你本身五官特別精緻，但是牙齒卻黃黃的，是不是很毀形象呢？雖然說現在通過整形來美牙的方式很多種，但是不少小夥伴對於這種牙齒美白的安全性心存疑惑。那還有什麼方法可以健康的美白牙齒呢？
彆著急，今天小編就來個大家介紹幾種天然的美白牙齒方法，讓你健健康康的美牙。
在美白牙齒之前，我們需要了解一個比較重要的問題。那就是健康的牙齒顏色。很多人都會被明星和電視廣告所迷惑，認為好看又健康的牙齒就是潔白潔白的。其實，按照牙齒醫生的說法，真正健康的牙齒應該是呈現淡淡的乳黃色，因為這是我們的牙釉質呈現出來的天然顏色。所以大家不要一味追求洗牙來美白牙齒了。
瞭解完這個問題了，下面就要進入正題了，如何把大黃牙刷乾淨。
1、日常清潔要做好
有些人比較懶，除了早晨起床刷個牙外，晚上的時候高興刷一刷，不高興就不刷了。那這是非常不靠譜的做法。我們一定要保證早晚刷牙的習慣，這樣才能有效的清除因為飲食留下的殘渣和牙漬。
2、早晨手動刷牙，晚上電動刷牙
這個方法是很多牙醫都會建議的。早晨的時候，因為我們的牙齒還沒有接觸到食物，所以用普通的牙刷做好清潔工作就可以了。而晚上的時候，因為口腔中聚集了一天殘留下來的食物殘渣，需要依靠電動牙刷才能洗乾淨。為什麼選擇電動牙刷呢？電動牙刷因為清潔能力比較強，清潔效果會比普通牙刷更好。
3、每年定期洗一次牙就足夠了
當我們每天的清潔工作做到位了，牙齒就不會越變越黃。那為了保持這個效果，也為了保持牙齒和口腔的健康，需要定期的進行洗牙，清除牙刷沒有辦法清除的牙垢。這裡有一點要提醒大家，洗牙次數不需要多，一般情況下一年一次就可以了。除非的牙齒狀況比想象中的糟糕，才需要進行多次洗牙，不過這個頻率需要醫生來決定。
有人認為食物是造成牙齒髮黃的源頭，其實造成牙齒髮黃的原因有很多，不單單是食物造成的。而且在食物中，還存在很多美牙的佳品呢。像草莓、花生，都可以幫助牙齒去除牙漬的。在美白牙齒的過程中，記得多吃哦。以上這四種方法就是日常的美白牙齒小貼士，希望對大家有幫助。
