很多時候我們都會發現,一大早醒來,口裡發苦,不知道這是什麼原因,為什麼會出現這樣的情況,大家知道嗎,其實,健康的身體還是得多注意保養的。那麼口中發苦是什麼原因是什麼,口中發苦是什麼病的症狀,口中發苦怎麼辦,一起來看看關於口中發苦的相關情況吧。
口中發苦是什麼原因
1、精神壓力
如果你的口苦現象並不是長期的,只是短時間中出現了口苦的現象,那麼不要太過緊張了,這是因為功能性問題引起。比如情緒不佳,工作上的壓力導致人失眠,飲食不合理,這些都會導致口中發苦,這種情況就需要好好自我調節。
2、飲食不節
飲食的量一定要控制好,不能是暴飲暴食,這樣很容易出現口苦的現象,因為過度的食物在短時間中難以被消化,所以在腸胃中停留的時間過長,容易產生溼熱,以致口中發苦、吐苦水,同時,還伴有舌苔黃膩、腹脹腹痛、小便色黃等表現。
3、抽菸酗酒
喜歡抽菸和喝酒的人不在少數,這些人因為長期的抽菸飲酒,導致口中發苦,這樣也會造成某些口腔疾病的發生,而口腔問題也會引發口腔異味,幹苦等問題。
4、睡覺張嘴
生活習慣不規律,經常熬夜,怎麼不足的人,很可能在起床後伴有口苦感覺,另外,睡覺的時候打呼嚕特別嚴重、張口睡覺也容易引起口苦。
5、更年期
女性大約45歲左右就會進入到更年期,而更年期的女性由於卵巢功能明顯衰退,內分泌平衡被打破,也可能會造成口中裡有氣味,口乾口苦等問題,可以去內分泌科就診。
口中發苦是什麼病的症狀
1、口腔疾病
一些口腔疾病,例如牙齒有洞、牙齦炎等等,也會導致口腔裡有異味,發苦,發乾等等症狀,要及時看看口腔醫生,平時要注意口腔衛生,選擇保健牙刷來刷牙。
2、糖尿病
由於糖尿病最常見的症狀就是多飲,多尿,多食與體重減輕,正是由於患者存在尿頻問題,頻繁排尿會導致身體缺水,進而導致喉嚨乾燥,而飲水越多,排尿自然越多,於是就會陷入惡性迴圈,有些患者可能還會有口苦症狀。
3、肝、膽有炎症
由於肝、膽存在炎症,尤其是膽囊炎、膽石症的病人,由於膽囊功能差,膽道系統運動障礙,造成致膽汁的疏洩排放異常,進而會有口苦現象,並伴有頭痛眩暈、面紅眼赤、性急易怒、大便乾硬等情況。
4、外感風寒
外感風寒通常是因為太勞累,沒有得到良好的休息,再加受風或受涼,令風寒邪氣化熱進入少陽膽經,常引起口苦等症狀。《傷寒論》中道:“少陽之為病,口苦、咽乾、目眩、心煩、喜嘔”就是這個道理。
5、心火旺盛
心火旺盛多是由於情志抑鬱化火,或是火熱之邪內侵,又或是飲食過於辛辣刺激,吃太多的溫補之口,由於生活習慣沒有及時的調理,久蘊化火,內熾於心所致。進而出現口渴,心煩,失眠,便祕,尿黃,面紅,口苦等症狀。
口中發苦怎麼辦
1、少吃不消化的食物
飲食上要少吃辛辣,油煎,燒烤之類的燥熱食物,另外,容易引起消化不良的食物,比如糯米,糯米制成的食物、還有比較乾的、硬的食物,也要少吃,否則會引起腸胃不適,加重口苦。
2、多吃清淡溫和的食物
注意調整日常的飲食結構,注意不要暴飲暴食,每餐以七八分飽為宜,多喝水多吃新鮮的水果和蔬菜,多吃些清熱排毒的食物,比如苦瓜,綠豆,菊花茶,冬瓜,海帶,黑木耳,蓮藕等等。
3、合理安排自己的生活
不管工作有多忙多辛苦,都儘量堅持良好的作息習慣,多多愛惜自己的身體,儘可能早睡早起,保持適量的運動,多吃含豐富的維生素、纖維素的食物,防止體內的氧化,延緩衰老。
4、注意口腔裡的衛生
正確的刷牙,選擇刷頭小、刷毛軟、有彈性,刷頭放在嘴裡轉動自如的牙刷,每次刷牙保證3分鐘,口中發苦要注意舌苔的清潔,因為其實舌苔上是有很多髒東西的,易散發氣味,同時,要注意早晚刷牙,保持口腔衛生。
總結:現在你知道該怎麼保養身體了吧,如果你的口中發苦的話,就要多注意了。口中發苦和個人的飲食習慣有很大的關係,但是也不容忽視的是已經換上了某些疾病,口中發苦可以吃一點清淡的食物,不要吃刺激性的食物,養成良好的生活習慣。
