在高溫環境中，特別是在炎熱的夏季，需要及時觀察自身的狀況。中暑是通常是身體無法有效調節體溫，導致一系列症狀。以下是中暑的常見表現：
1、噁心嘔吐
中暑時，身體會出現噁心和嘔吐的症狀。這是由於高溫環境導致身體脫水和電解質失衡，使胃腸道功能受到影響。此外，中樞神經系統的紊亂也可能引起噁心、嘔吐。
2、頭暈乏力
中暑會導致機體大量流失水分和電解質，如鈉、鉀等，這會影響神經和肌肉的正常功能。頭暈、乏力、無力感是中暑常見的症狀之一。這些症狀表明身體正處於調節體溫的情況。
3、呼吸急促
在高溫環境中，身體試圖通過出汗等方式散發熱量，以維持體溫平衡。然而，過度出汗會導致脫水和電解質紊亂，使心血管系統受到影響。出現呼吸急促、心悸等症狀。
4、體溫升高
中暑時，體溫調節機制失靈，導致體溫明顯升高。體溫超過正常範圍37°C-38°C時，可出現發熱的症狀。高溫環境下，人體無法適應並調節體溫，導致體溫持續升高，這是中暑最直接的表現之一。
需要注意，中暑的表現因人而異，嚴重程度也有所不同。對於較為嚴重的中暑症狀，應立即就醫尋求專業幫助。在高溫天氣下保持室內涼爽，避免長時間暴露在高溫環境中，需要經常補充水分，穿著透氣輕便的衣物，使用遮陽帽來幫助預防中暑。
