導致腰痛的原因很多，患者在飲食方面可以適當吃一些新鮮的蔬菜水果和富含優質蛋白的食物以及具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物。那麼，腰痛吃什麼食物好呢，接下來小編就帶領大家一起去了解一下吧。
腰痛吃什麼食物好
1、韭菜
韭菜性溫味辛，補腎壯陽的效果較好，可緩解和改善男性陽痿、遺精等症。韭菜也具有增強食慾的功效。其中含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，可散發出獨特的辛香氣味，能疏調肝氣，改善食慾。
2、核桃
核桃是非常好的堅果，有補腎、補腦、益智、潤腸的作用，中醫認為核桃性味甘溫，入腎、脾、肺、大腸經。核桃可以直接生吃，也可以用來燉湯或者煮粥食用，腎虛腰痛、健忘、尿頻等患者要經常食用。
3、牛奶
出現缺鈣以及鈣質流失的情況就會腰痛，在飲食上可以多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶。牛奶能促進骨骼生長髮育，提高骨密度，緩解缺鈣引起的睡覺腿抽筋以及骨質疏鬆等。
4、山藥
山藥含有特別多的維生素以及微量元素，能夠起到很好的補脾養胃以及生津益肺的功效，也具有一定的補腎作用，食用後能夠增強身體的抵抗力，對於治療消化不良以及養胃都有一定的功效。
5、鵪鶉
鵪鶉是一種很常見的禽類，它的肉很脆嫩，而且富含多種營養，有補腎、壯骨、益氣、強腰膝的功效，是非常適合腰痛患者的補品。可以用鵪鶉搭配枸杞或者栗子食用。
