燕窩營養豐富,具有補虛養胃、補肺止嗽和滋養身體等的功效,且燕窩口感很好,所以很多人尤其是女性特別愛吃燕窩。但是作為特殊人群的孕婦能吃燕窩嗎?孕婦吃燕窩需要注意什麼呢?我們今天就來聊聊孕婦吃燕窩有什麼好處。
1、增強孕婦體能
從產前到產後恢復都吃燕窩的女性,身材恢復速度更快,且精神狀態更好。因為燕窩裡面含有可豐富的蛋白質和微量元素,對增強孕婦體能有很大的幫助。
2、提供和補充孕產期所需營養物質
孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一半進食很少,相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調羹,其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。
3、補充胎兒所需之“燕窩酸”
燕窩還有一種非常獨特的的燕窩酸,這樣的物質可以再孕婦吸收後進入寶寶體內,促進寶寶的腦部發育,讓寶寶發育得更加健康。
4、預防妊娠紋
燕窩裡含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF),它能刺激多種細胞分裂增殖,促進細胞分化,補充膠原蛋白,對受損面板進行快速修復,特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。
5、清熱去火
孕婦在懷孕期間,體內火氣旺盛,容易影響到情緒。而吃燕窩可以清熱去火,讓孕婦的身體恢復平衡,對寶寶的發育也更有利。
雖然燕窩有很多好處,對孕婦可以起到增加免疫力和促進胎兒發育等作用,但是吃的時候也要控制食用量,不宜多食。