空調病的症狀通常表現為疲倦,緊張,煩躁,注意力難以集中,記憶力下降;頭痛,頭暈,感冒,發燒;喉嚨疼,胃腸不適;皮膚髮緊發乾、易過敏,黏膜乾燥,呼吸道過敏等。而在這樣的空調環境底下,有哪些食物可以幫到我們呢?
原料:炒白扁豆15克、厚朴10克、生薑5片、香薷10克。
做法:將前三味藥用1000ml水浸泡30分鐘左右,微沸10分鐘,放入香薷攪拌,再沸2分鐘,當茶飲。
功效:祛暑解表,化溼和中。
主治:陰暑。惡寒發熱,頭重身痛,無汗,腹痛吐瀉,胸脘痞悶,舌苔白膩,脈浮。本方治證由夏月乘涼飲冷、感受寒溼所致。
原料:柴胡10克、前胡10克、川芎10克、枳殼10克、羌活10克、獨活10克、茯苓15克、桔梗10克、甘草6克、生薑3片、薄荷6克。
做法:將前10味藥用2000ml水浸泡30分鐘左右,微沸15分鐘,放入薄荷攪拌,再沸2分鐘,當茶飲。
功效:散寒祛溼,益氣解表。
主治:氣虛,外感風寒溼表證。憎寒壯熱,頭項強痛,肢體痠痛,無汗,鼻塞聲重,咳嗽有痰,胸膈痞滿,舌淡苔白,脈浮而按之無力。
原料:大腹皮15克、白芷10克、紫蘇10克、生薑5片、茯苓15克、大棗3枚、法夏9克、白朮15克、陳皮6克、厚朴10克、苦桔梗10克、藿香10克、甘草6克。
原料:用2000ml水浸泡60分鐘左右,微沸30分鐘,當茶飲。
功效:解表化溼,理氣和中。
主治:外感風寒,內傷溼滯證。惡寒發熱,頭痛,胸膈滿悶,脘腹疼痛,噁心嘔吐,腸鳴洩瀉,舌苔白膩,以及山嵐瘴瘧等。
平時可多吃這些,
“對抗”空調病
具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調環境中的人們經常喝點薑湯,可有效防治“空調病”。
堪稱“空調一族”首選的調味品,因為它能提高胃酸濃度,增加食慾,促進消化液的分泌,還可抑菌,對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。