藉由刺激穴道促進血液迴圈，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！
療程：約5分鐘。
刺激法：一根手指頭。
刺激區域：頭頂的百會穴、耳朵的穴位、後頭部的啞門穴、後頭部的風池穴。
1、頭頂的百會穴：
作用：促進腦部活性化，保持平衡
手法：往正下方大力按壓，連續敲打
用時：5秒x15次
2、耳朵的穴位
作用：有助分泌荷爾蒙
手法：溫和地大力按壓
用時：3秒x15次
3、後頭部的啞門穴
作用：紓解後腦部的神經
手法：用雙手的中指緩慢按壓
用時：5秒x15次
4、後頭部的風池穴
作用：提高治癒力
手法：手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
用時：5秒x15次
