丑時01：00-03：00 足厥陰肝經執行。肝經在執行此時不宜熬夜，易長斑。
寅時03：00-05：00手太陰肺經執行。肺經在執行，易咳嗽的時間。
卯時05：00-07：00手陽明大腸經執行。大腸經在執行通俗講是去WC排毒的時間。
辰時7：00-9：00足陽明胃經執行。胃經在執行吃早餐的時間。
已時9：00-11：00足太陽脾經執行。脾經在執行是學習最好的時間。
午時11：00-13：00手少陰心經執行。心經在執行吃中餐的時間。
未時13：00-15：00手太陽小腸經執行。小腸經在執行吸收養分的時間。
申時15：00-17：00足太陽膀胱經執行。去WC排毒的時間。
酉時17：00-19：00足少陰腎經執行。腎經在執行吃晚餐的時間。
戊時19：00-21：00手厥陰心包經執行。心包經在執行此時有的人會比較興奮或緊張。
亥時21：00-23：00手少陽三焦經執行。美容覺的時間。
子時23：00-01：00足少陽膽經在執行。分泌膽汁助消化的時間，此時不宜吃夜宵會導致發胖，增加發胖。
