三伏貼是一種很好的總要養生方法,在生活中是很受歡迎的,那三伏貼什麼時候貼幾點貼?三伏貼怎麼貼貼哪裡去溼氣?
三伏貼一般是在三伏天的時候進行,可以選擇在頭伏、中伏或者末伏等時間段進行,具有很好的冬病夏治作用,可以預防一些呼吸系統的病症。
就三伏天一天中的時間來說,三伏貼一般建議在晴天上午10-11點左右進行,這時候人體陽氣最旺盛,進行三伏貼效果最好。
三伏貼貼法是很簡單的,貼的時候根據自身的身體情況,選擇合適的穴位,將三伏貼開啟之後貼上去就可以了,去溼氣一般建議貼後背以及脾經,具體如下:
中醫認為後背屬於陽面,背上穴位進行三伏貼治療能起到更好的溫陽祛溼作用,常見的有大椎、肺俞、脾俞、腎俞等。
中醫上有脾主運化的說法,人體溼氣比較重時,說明脾的運化功能出現問題,在脾經上選取穴位進行三伏貼治療,具有很好的祛溼作用。
選擇中穴、命門穴、委中穴、足三裡以及崑崙等穴位。
三伏貼可以放鬆肌肉,改善區域性血液迴圈,幫助人體緩解由於腰椎間盤突出引起的頭疼感;三伏貼治療腰椎間盤突可以選擇中穴、命門穴、委中穴、足三裡以及崑崙等穴位,這些穴位對腰椎間盤突出具有緩解作用。
三伏貼療程是因人而異的,需要根據每個人的身體情況而有所減少或者是增多,建議可以在醫生指導下進行三伏貼。
其次要注意,三伏貼有人群區分,兒童次數要比成人少很多,並且還需要在專業醫生的指導下進行。
正常情況下三伏貼要是做輕微療效的話,一個療程進行3-5次左右就可以了,整個三伏天進行的三伏貼次數在9-15次左右。