西瓜在我們的生活中是很常見的一種水果,西瓜的營養豐富,很適合我們食用,那麼孕婦吃西瓜最多吃多少呢?
每天不超過200克。
孕婦可以吃西瓜,但西瓜性質寒涼,食用過多容易影響脾胃的健康,導致消化功能降低,出現腹瀉等不適,不利於孕婦及自身的健康。因此,孕婦每天吃西瓜的量應控制在200克以下,且不能一次性食用完。
西瓜碳水化合物含量較高,食用之後可以快速補充能量,適合因為孕吐而厭食的孕婦飲用,可以補充能量。
西瓜性寒,食用可以去除燥熱之氣,孕婦在夏季食用一些可以緩解天氣炎熱,身體沉重帶來的不適感。 美容養顏 西瓜中含有豐富的維生素,食用可以促進黑色素代謝具有美容的作用,適合懷孕期間出現懷孕色斑的孕婦食用。
妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,適量吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對於孕婦的健康也是有益的。
孕婦吃西瓜可以增加乳汁的分泌,為產後寶寶的母乳餵養做準備。
冰西瓜溫度較低,孕婦吃後會刺激子宮,可能引發宮縮,嚴重的甚至會早產、流產。另外,冰西瓜容易滋生細菌,孕婦食用後容易發生腸胃疾病。
西瓜是夏季水果,這時氣溫高,西瓜開啟過久易變質、繁殖病菌,食用了會導致腸道傳染病。因此,孕婦吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。