天氣越來越熱，紫外線也很強烈，出門之前都要塗抹上防晒產品。可是孕婦處於這種特殊的階段，很多護膚品都不能接觸，以前的防晒霜防晒係數那麼高，對寶寶的刺激肯定也很大。那孕婦夏天如何防晒呢？
一旦需要較長時間在戶外活動，必須選擇遮陽傘、太陽帽等防晒用品進行保護。當選購防晒用品時，不但要考慮產品的防禦能力，更要考慮其安全性，注意是否對胎兒產生影響。
1、千萬別碰易引起面板過敏的物質。防腐劑、芳香化合物、色素是孕婦絕對不能“沾”的，同時它們也是引起面板過敏的三大物質。香料成分越複雜，用量越大，刺激越重，越容易引起面板過敏和光敏反應。
2、避免接觸具有速效嫩膚功效的防晒品。如果某種防晒品同時還能在較短時間內(一般指一週內)讓面板變得細膩光潔，那它其中的成分就應懷疑。長期使用激素防晒產品，會使細胞受損，並加速面板老化。
3、拒絕使用美白產品。孕婦不要使用同時具有美白功效的防晒品。因為一些具有美白功能的防晒品中含有有害金屬，如汞、鉛，或使用了大量研細的鈦 白粉。面板長期吸收汞等元素會導致神經系統失調、視力減退、腎臟損壞、聽力下降、面板黏膜敏感，並且可由母體進入胚胎，影響胚胎髮育。
番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。番茄煮熟後比生吃效果更好。
吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進面板生理活性的氨基酸，這些成分易被面板吸收，對面部面板的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。
含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對面板有很強的護理作用，同時還能增強面板的抗晒能力。
含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白的含量，從而降低患心臟病的可能。
獼猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質，對防晒有一定幫助。
