寶寶輔食,就是嬰幼兒除了母乳之外的輔助食品,簡稱寶寶輔食。完整均衡的營養,對成長中的孩子是很重要的,特別是在0歲階段的營養給予,更是奠定寶寶一生健康的根基。那麼,4個月的寶寶輔食吃什麼呢?接下來為大家解答這個問題。
4個月的寶寶輔食吃什麼
1、蛋黃
因蛋黃中的鐵含量高,且維生素A、D、E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。可將雞蛋煮熟後,用勺子將其碾成泥,然後加入適量的開水或是配方奶中,均勻調成糊狀即可。在最開始可從1/8個蛋黃開始,然後根據寶寶的接受程度逐漸加至1/3或1/4個。
2、菜泥、果泥
因輔食新增的時間與寶寶吃奶在同一時間,而菜泥、果泥等糊類食品,最好在吃完奶後立即新增。如蘋果泥,可準備半個蘋果,將其洗淨去皮,隔水蒸熟,然後切小塊、去核,再將蘋果搗成泥,晾涼後可餵給寶寶食用。
3、蔬菜粥
四個月寶寶需要補充蔬菜的營養,這時可將新鮮蔬菜和粥放在一起煮。如胡蘿蔔粥,在製作時可先準備大米、水、胡蘿蔔碎末等,然後把洗好的大米用冷水浸泡兩小時左右,放入鍋中用大火煮開,再轉小火煮到快要熟爛,加入胡蘿蔔碎末繼續煮10分鐘左右即可。
知識拓展:輔食添加註意事項
1、數量由少到多
剛開始新增時,每天1次,每次1勺,觀察2~3天無異常的話,再增加到每天2次1勺或2次2勺,以此類推,根據寶寶的適應能力和實際情況,再逐漸增加數量。
2、注意觀察
由於每個寶寶的適應能力不同,對食物的過敏情況也不同,建議新增完輔食後,先觀察3~4天,如發現寶寶沒有出現便祕、過敏、嘔吐等異常現象,再新增另一種食物。要根據寶寶的適應情況,逐步增加輔食種類。如果發現過敏或不適,先暫停一段時間再作嘗試。
3、由稀到稠
初期可以調稀一點,方便寶寶吞嚥。適應後,再逐漸調稠一點。應從流質到半流質再到固體食物。
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