擁有傲人挺拔的的乳房是很多女性的夢想，跟擁有苗條的身材一樣，是美麗和時尚的象徵，很多媽媽即使要生二胎寶寶了，仍然會想各種辦法來讓自己的胸部豐滿，有一部分人說生完二胎乳房能變大，那麼媽媽們生完二胎乳房真的會變大嗎？
乳房小是指婦女青春期後乳房發育不良形成小乳房畸形，女性生二胎時對乳房有一定的刺激作用，特別是採用正確的母乳餵養姿勢，堅持交替餵奶的方式，每次不超過二十分鐘，能促進胸部血液迴圈，對豐胸有一定的效果。
鍛鍊是豐胸的良方，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿，女性在生完二胎寶寶後要注重鍛鍊，來達到產後豐胸的目的。
推薦運動
擴胸運動：做伸展及擴胸運動，可以鍛鍊胸部肌肉，防止乳房下垂。
撫摸背部：以單手儘量往後撫摸背，維持約10秒，左右交替重複動作5～10分鐘。
挺胸運動：有效增進肌膚緊實度，運動時，確保胸肌保持彈性，身形更顯玲瓏。
俯臥撐：能夠使胸部的肌肉發達有力，保持乳房的彈性。
生完二胎後媽媽要多按摩乳房，能疏通經絡，刺激區域性的血液迴圈，同時刺激雌激素分泌，按摩胸部的重要穴位，如乳中穴、乳根穴、膻中穴，能夠調節臟腑功能，疏肝理氣，調整人體內分泌，達到豐胸的目的。
生完二胎寶寶產後，媽媽在飲食上要多吃補氣血的食物，比如海魚、魚膠，其富含膠原蛋白，能對改善乳房乾癟下垂有較好的療效，平時還可以用銀耳、紅棗、花生、白芍、蜜棗加魚膠煲湯喝。
擁有傲人挺拔的的乳房是很多女性的夢想，跟擁有苗條的身材一樣，是美麗和時尚的象徵，很多媽媽即使要生二胎寶寶了，仍然會想各種辦法來讓自己的胸部豐滿，有一部分人說生完二胎乳房能變大，那麼媽媽們生完二胎乳房真的會變大嗎？
產後媽媽沐浴時，使用蓮蓬頭衝乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助於提高乳房面板張力，促進乳房的血液迴圈，利於產後豐胸。
選擇高蛋白食物，同時注重維生素、礦物質的補充，給胸部足夠營養，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等，其中的B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，對媽媽產後豐胸有很好的幫助。
生完二胎後，很多媽媽為了哺乳方便都不會佩戴乳罩或者佩戴的乳罩不合適，這會導致胸部下垂或縮水，所以產後媽媽豐胸必須要佩戴合適的乳罩，不僅能對胸部起到較好的承託作用，還能一定程度上對乳房按摩，促進血液迴圈。
功效：大棗豬腳湯能補血益氣，強身通乳。
原料：豬腳500克、大棗30克、花生米30克、鹽少許。
做法：將花生米、大棗先用水泡1小時，撈出；將豬蹄去毛和甲、洗淨、剁開；鍋置火上，放入適量清水，加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開後文火燉至熟爛，放入精鹽調味即可。
功效：蓮藕花生煲排骨可提供豐富的植物蛋白，補血養性，對產後媽媽豐胸有一定的效果。
原料：蓮藕500克，排骨500克，花生100克，紅棗10顆，姜2片，鹽適量。
做法：花生、排骨均洗淨，水浸1小時，瀝乾水分；蓮藕洗淨，紅棗用刀拍鬆，去核；取湯煲注入清水12杯，放入花生、蓮藕、紅棗、姜煲滾，加入排骨再煲15分鐘，改慢火煲2小時；取蓮藕切片，放回湯內下鹽調味即可。
