經歷過懷孕生產的漫長痛苦過程,生完寶寶之後,很多新媽媽會覺得自己從此一身輕鬆,可是慢慢地新媽媽發現自己的身體發生了不少的變化,出汗厲害就是其中的一種,稍微一動就是滿頭大汗。產後愛出汗到底是怎麼回事呢?
在寶媽懷孕期間,會有許多組織間的液體滲透進血管,導致寶媽身體裡的血容量增加,一般會增加1-2成;
懷孕期間雌激素分泌增加、腎上腺功能旺盛,寶媽的基礎代謝會加快、血管擴張,導致面板血容量的提高;
寶寶出生之後,胎盤的血液迴圈會終止,子宮也會開始收縮,導致大量的血液回到人體的血液迴圈中,引起面板血容量增加。
生完寶貝之後,寶媽身體的新陳代謝和內分泌水平會逐漸降低到正常水準。為了降低心臟的負擔和促進產後的恢復,身體就會排出體內瀦留的水分,此時就要通過排尿和出汗來排出了。
如果產後出汗的量特別大、出汗的時間很長、晚上睡覺的時候容易出汗,睡醒過後正常,這些情況都屬於病理性出汗。可能是產婦身體虛弱、產後出血過多導致的。
新媽媽躺在床上或者是稍微運動、喝了熱湯、熱粥等就比較容易出汗,這是新媽媽身體自我調節的現象。
如果在產褥期出汗量非常大,並且出汗持續的時間比較長,這就是產後自汗,這是產後身體比較虛弱、產時失血過多、氣血不足、面板低抗力下降造成的。如果長期不治療的話,最終會出現閉經、麻痺、體寒等情況。
產後盜汗表現為睡覺的時候出汗量大,醒來之後就會停止。如果在一週之內恢復正常,那表明這是生理性出汗,是身體為了儘快排出體內多餘水分的一種方式,如果很長時間甚至幾個月晚上睡覺的時候都出汗,那就可能是病理性出汗,需要儘快治療。
勤換內衣,用乾毛巾擦身,保持身體的乾燥;
不要一出汗就吹風,防止感冒;
避免辛辣致熱的食品,如辣椒、胡椒等;
適當鍛鍊,增強體質。