相信大家都知道，血糖高的人不能吃太多甜食，包括膽固醇含量過高的食物。雞蛋的蛋黃也是高膽固醇食物，那麼血糖高可以吃煮雞蛋嗎？
血糖高可以吃煮雞蛋嗎
血糖高可以吃煮雞蛋。畢竟雞蛋熱量高，蛋黃熱量和膽固醇高，不宜多吃。煮雞蛋最好去掉蛋黃不吃。從雞蛋的食用量來說，一天只吃一個雞蛋最好。雞蛋吃夠了，可以用鴨蛋代替。其實鴨蛋比雞蛋安全多了。雞蛋最好是散養動物產的，營養比較豐富。
當血糖高的患者在控制熱量期間還很餓的時候，可以吃一些糖分少的蔬菜，用水煮，加一些調味品。蔬菜因其膳食纖維高、含水量高、熱能低、飽腹感強，是糖尿病人必不可少的食物。此外，豬油、黃油、洋油、奶油、黃油等。富含飽和脂肪酸的很少用，還是不用的好。植物油可以用來代替一些動物油。花生、核桃、芝麻、瓜子也含有相當多的脂肪。儘量不吃或少吃或減少油脂攝入。
同時，注意不要飲酒。根據自己的身體狀況，選擇一些合適的運動方式，比如戶外有氧運動和運動，消耗自己的脂肪和熱量。希望這篇回答能幫到您！祝您身體健康，生活幸福！
