免疫力是人體抵抗疾病的能力，為了能夠擁有更好的免疫力一定要注意平時的營養供給，注意平時的飲食。其實有一些食物經常食用可以很好提高人體的免疫力。那麼提高免疫力的食品有哪些？
提高免疫力的食品
提高免疫力的食品有五穀雜糧、蜂膠、螺旋藻、蘑菇、大蒜，新鮮水果等等。五穀雜糧不僅對身體好，還有美容效果，能保持面板彈性，延緩衰老。五糧飯、雜糧包、全麥食品均可多食，可增強新陳代謝能力，調節人體免疫系統。蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒和細菌的能力，使機體免疫系統達到動態平衡的最佳狀態，被譽為“天然免疫增強劑”。
螺旋藻含有豐富的胡蘿蔔素、維生素e、維生素c，能糾正酸性體質，提高人體免疫力。蘑菇可以促進白細胞的抗感染。大蒜耐感染和細菌。大蒜也是保護肝臟心血管正常功能、調節血糖、降低血脂、預防動脈硬化的最佳原料。
提高免疫力的水果有富含維生素的葡萄柚、橙子等柑橘類、富含花青素的藍莓、紫葡萄、櫻桃等。葡萄柚、橘子、橙子等柑橘類水果不僅香氣濃郁，而且富含多種維生素。維生素是人體生長髮育的必需元素，缺乏會降低人體免疫力，出現牙齦出血、膚色暗淡等症狀。希望這篇文章能夠幫到您，祝您生活愉快，身體健康！
