打鼾在日常生活中很常見，許多人都有打鼾的問題。打鼾的症狀有輕有重，有些人把打鼾看作是安眠的象徵。但正確地說，打鼾是健康的天敵，那麼以前不打呼嚕現在打呼嚕怎麼回事？
以前不打呼嚕現在打呼嚕怎麼回事
以前不打呼嚕，現在打呼嚕主要是年齡增長、運動量減少、體重增加、肥胖、脂肪組織沉積和氣道塌陷所致。如果沒有低氧血癥和呼吸暫停，則無法治療，這種打鼾叫簡單打鼾。對於夜間低氧血癥和呼吸暫停，應進行睡眠呼吸監測以明確診斷，並應高度重視，因為這種打鼾在醫學上被稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症。從長遠來看，夜間睡眠期間心臟和大腦的缺血和缺氧會對身心造成嚴重損害。
飲食習慣對睡眠打鼾有一定影響，平時喜歡吃辛辣的食物，可能會因為刺激黏膜而容易充血和水腫，這會加劇睡眠打鼾。如果有酗酒、吸菸等不良生活習慣，也會加劇睡眠打鼾。如果吃得太晚或太多的晚餐，也會在晚上容易打鼾，否則打鼾會變得更嚴重。如果肥胖是由過度的飲食和營養引起的，也會加劇睡眠打鼾。
對於打呼嚕的人，建議飲食清淡，避免吃刺激性食物，戒菸戒酒。希望這篇回答能夠幫助到您。
