通常情況下，適當的喝酸奶可以在一定程度上緩解孕吐。
酸奶中含有較多的維生素、鈣元素、蛋白質等微量元素，可以為自己提供足夠多的營養，來提高自身免疫力。同時酸奶中含有較多的益生菌來促進胃腸蠕動，來減輕胃腸負擔，起到潤腸通便以及增強新陳代謝等作用，並且也可以起到改善便祕的情況。在懷孕期間適當的喝酸奶，可以避免食物堆積，出現胃酸分泌過多，引發孕吐等症狀。但是如果酸奶喝過多，可能會導致胃腸蠕動過快，引發腹瀉脫水以及肢體乏力等症狀，導致孕吐的症狀加重。
在孕期喝酸奶時，嚴禁吃火腿、醃製品等食物，以免導致不易消化、營養元素流失等現象發生。同時還需要注意在孕期飲用酸奶時，不宜空腹飲用，以免導致胃部受到刺激，引發痙攣症狀。
