坐月子通常被稱為產褥期,伏天產褥期的注意事項主要是需要注意營養均衡、注意室內通風、避免著涼等。
1、注意營養均衡:在進行分娩後身體素質相對較為虛弱,在產褥期需要注意適當的補充微量元素,可以多吃小米粥、玉米、火龍果等食物,可以為機體提供足夠的微量元素,提高自身免疫力,避免細菌感染症狀發生。
2、注意室內通風:在產褥期需要注意適當的開窗通風,保持空氣的新鮮以及流暢度,避免出現空氣迴圈不良,引發呼吸困難、腦部缺氧等症狀。
3、避免著涼:在伏天溫度相對較高,但因為產褥期孕婦身體素質相對較為虛弱,如果出現室溫過低、食用寒涼性食物,可能會導致體內寒氣堆積,引發渾身痠痛、腹瀉等症狀,嚴重時可能會影響到宮口收縮。