在家自己照藍光需要注意距離和時間、保護眼睛、防護面板等。
1、注意距離和時間
照藍光時要注意燈管與患者的距離，大約保持在40CM，太遠會沒有作用，太近則會損傷面板，時間大約控制在8-12小時。
2、保護眼睛
照藍光時其他部位的面板充分暴露，需要用不透光或者黑色的布將眼睛遮蓋，避免損傷眼睛，還要保護好外生殖器，以免影響生殖功能。
3、防護面板
當接觸到藍光時，要小心地為患者穿上襪子，帶上手套，並用棉花墊圈在藍色的盒子裡，以保護患者的肌膚。在接觸到藍光的時候，不能直接地接觸到外陰，要把外陰部位覆蓋起來，避免造成傷害。
除以上注意事項以外，還要注意觀察患者是否出現煩躁、抽搐、皮疹等情況，如果出現上述情況，應馬上停止。
