一般情況下，膝蓋莫名腫了一個包但是不痛可能是半月板囊腫、增生性骨關節病、皮脂腺囊腫等原因導致的。建議到醫院就診，明確病因。具體分析如下：
1、半月板囊腫
半月板撕裂後，半月板發生炎症反應引起關節液滲出、軟骨細胞增生、滑膜細胞浸潤等，有可能引起半月板囊腫，造成膝關節鼓包。無症狀時可以在醫生的指導下使用夾板、支具固定，或者採取區域性關節腔封閉治療，減輕關節炎症和關節分泌。
2、增生性骨關節病
關節部位出現退行性病變，導致關節軟骨破壞、關節骨骼異常增生，引起增生性骨關節病，導致膝關節鼓出。建議在專業醫生的操作下通過按摩、鍼灸等治療，促進區域性血液迴圈，減輕炎症反應。
3、皮脂腺囊腫
皮脂腺分泌的皮脂沒有從毛囊口中正常排出，在腺體內聚積，形成皮脂腺囊腫，導致膝蓋出現腫包。可以在專業醫生操作下通過囊腫切除術將囊腫切除，改善症狀。
除此之外，患有脂肪瘤也可能導致膝蓋鼓包。建議在醫生的指導下進行治療，避免導致症狀加重。
