子宮切除後患者一般可通過提肛運動、瑜伽、散步等方法做康復訓練。具體分析如下:
1、提肛運動
子宮切除後由於身體受損,容易造成盆底肌力量減退,可適當做提肛運動,促進區域性血液迴圈,提升盆底肌力量,防止臟器下垂。
2、瑜伽
也可以根據身體情況適當做瑜伽鍛鍊,不僅可以幫助疏通經絡,增加身體柔韌性,而且還能調整內分泌功能,緩解焦慮、抑鬱等情緒。
3、散步
身體恢復一段時間後,還可以根據醫生建議適當散步,促進全身血液迴圈,加快體內新陳代謝,促使體內代謝廢物排出,使病情快速恢復。
除此以外,還要避免搬重物、合理安排飲食,避免同房,避免影響傷口癒合。